9 สูตรแซนด์วิชไฮโซ อาหารเช้าไส้แน่นทำกินได้ทำขายดี - Kapook

แจกฟรี ! สูตรแซนด์วิชไฮโซ อาหารเช้า หน้าตาดีไส้ตูม ทำกินอร่อยอิ่มท้อง ทำขายกำไรดี

          หลายคนอาจเคยทำแซนด์วิชโบราณ เมนูอาหาร มีทั้งไส้หมูหย็องและไก่หย็องกับโบโลน่าทาน้ำสลัดจนฉ่ำ ถ้าหากเบื่อ ๆ ลองมาทำแซนด์วิชไฮโซ อาหาร เมนูขนมปังใส่ไส้แน่นจัดเต็ม เช่น แซนด์วิชไส้หมูก้อน แซนด์วิชไก่กรอบสไตล์ญี่ปุ่น แซนด์วิชไข่สไตล์เกาหลี เป็นต้น ทั้งนี้นอกจากทำกินเองแล้วยังทำขายได้ด้วย ลองมาส่องสูตรที่น่าสนใจกันเลย

เคล็ดลับวิธีการทำแซนด์วิชขาย

1. เตรียมอุปกรณ์การขายให้พร้อม ได้แก่ เงินลงทุน โต๊ะ ถาดวางแซนด์วิช มีด ขนมปัง ไส้แซนด์วิชแบบต่าง ๆ พลาสติกใสสำหรับห่อแซนด์วิช สกอตเทป ถุงพลาสติก เป็นต้น

2. ไส้แซนด์วิช สามารถนำไปดัดแปลงได้หลายสูตร ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน แต่ไม่ควรทำไส้แซนด์วิชที่แฉะเกินไป เพราะจะทำให้ของเหลวซึมลงไปในเนื้อขนมปัง ดูไม่น่ากิน

3. ควรเลือกใช้ขนมปังที่ใหม่ สด และนิ่มอยู่เสมอ ไม่ใช้ขนมปังเก่า และควรตัดขอบออกก่อน

4. ควรขายในเวลาเช้าหรือสาย เพราะเมนูแซนด์วิชเหมาะเป็นอาหารเช้า

สูตรแซนด์วิชไฮโซ

1. แซนด์วิชไส้หมูก้อน

ภาพจาก : คุณ Panda-chan สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          แซนด์วิชไส้หมูก้อน เมนูแซนด์วิชไฮโซไส้หมูปรุงรสแน่น ๆ มาพร้อมชีสแผ่นและกะหล่ำปลี ใส่ซอสมะเขือเทศหรือซอสพริกเพิมรสชาติ ถ้าเบื่อหมูหรือไม่กินหมูสามารถเปลี่ยนเป็นเนื้อไก่หรือเนื้อวัวได้ตามชอบกันเลยจ้า

ส่วนผสม แซนด์วิชไส้หมูก้อน

1. หมูสับ 250 กรัม

2. เกลือ 1 ช้อนชา

3. น้ำตาลทราย 1/2-1 ช้อนชา

4. พริกไทยดำ

5. เกล็ดขนมปัง 15 กรัม

6. ไข่ 1 ฟอง

7. ใบไทม์ (ไม่ใส่ก็ได้)  

8. ใบเสจ (ไม่ใส่ก็ได้)

9. ต้นหอมซอย

10. ขนมปังแผ่น

11. กะหล่ำปลีหั่นฝอย

12. ชีสแผ่น

13. ซอสมะเขือเทศ

วิธีทำแซนด์วิชไส้หมูก้อน

1. ใส่เกลือ น้ำตาลทราย และพริกไทยดำลงในหมูสับ ถ้าหมูสับมีปริมาณไขมันที่มากพอไม่จำเป็นต้องใส่เกล็ดขนมปังก็ได้ เกล็ดขนมปังจะเป็นตัวที่ทำให้หมูนุ่มขึ้น เวลาทอดเกล็ดขนมปังจะทำหน้าที่อุ้มน้ำที่หมูปล่อยออกมาตอนทอด และคืนน้ำที่อุ้มไว้กลับสู่เนื้อหมูตอนทอดเสร็จ

2. จากนั้นใส่ไข่ตามลงไป ไข่จะเป็นตัวที่ทำให้หมูติดกันเป็นก้อน ใส่ใบเสจ ใบไทม์ และต้นหอมซอยลงไป คลุกให้เข้ากัน แล้วปล่อยทิ้งไว้หรือแช่ตู้เย็นประมาณ 30 นาที

3. ตั้งกระทะใส่น้ำมันลงไปใช้ไฟปานกลางเวลาทอดหมู พอสุกก็พักไว้ 

4. ทำแซนด์วิชโดยเรียงลำดับตามนี้ เริ่มจากขนมปัง ชีสแผ่น กะหล่ำปลี หมูก้อน ซอสมะเขือเทศ กะหล่ำปลี และขนมปัง

5. เอาแซนด์วิชไปปิ้งในกระทะใช้ไฟอ่อน แล้วหาฝามาปิดกระทะให้กะหล่ำสุกและชีสละลาย สามารถใช้เครื่องอบแซนด์วิชแทนได้ยิ่งอร่อยเลย 
    

ดูเพิ่มเติมได้ที่ แซนด์วิชไส้หมูก้อน อิ่มอร่อยหนานุ่มเติมโปรตีนยามเช้า

2. แซนด์วิชไข่สไตล์เกาหลี

ภาพจาก : คุณ Panda-chan สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

           แซนด์วิชไข่สไตล์เกาหลี สูตรแซนด์วิชไฮโซทำจากขนมปังปิ้งจนกรอบประกบแฮม ชีส ไข่ และกะหล่ำปลีฝอย ราดซอสมะเขือเทศตัดเลี่ยน

ส่วนผสม แซนด์วิชไข่สไตล์เกาหลี

1. เนยสด หรือมาร์การีน

2. ขนมปังแซนด์วิช 2 แผ่น

3. ไข่ไก่ 2 ฟอง

4. กะหล่ำปลีฝอย

5. ปูอัดหรือแครอตฝอย (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

6. แฮม 2 แผ่น

7. ชีสแผ่น 1 แผ่น

8. น้ำมันหอย

9. น้ำปลา

10. น้ำมัน

11. ซอสมะเขือเทศ หรือซอสรสอื่นตามชอบ

วิธีทำแซนด์วิชเกาหลี

1. ตั้งกระทะใช้ไฟอ่อน ใส่เนยลงไปแล้ววางขนมปังทับลงไป ปิ้งไปเรื่อย ๆ กรอบมากหรือน้อยแล้วแต่ความชอบ ถ้ามีเครื่องปิ้งขนมปังใช้เครื่องเร็วและง่ายกว่า

2. ตอกไข่ใส่ชามผสมแล้วปรุงรสได้ตามความชอบ ตีให้เข้ากันแล้วใส่กะหล่ำปลีซอยและปูอัดหรือแครอตเพื่อเพิ่มสีสัน

3. ตั้งกระทะใช้ไฟกลางค่อนไปทางอ่อน ทอดไข่และแฮมโดยใช้น้ำมันกับเนยสด การใส่น้ำมันควบคู่กับเนยสดจะป้องกันเนยไหม้ ส่วนมาร์การีนสามารถใช้เดี่ยว ๆ ได้เลย ไม่ไหม้ เทไข่ลงไปและพยายามเกลี่ยให้เป็นรูปสี่เหลี่ยมขนาดเท่ากับขนมปังแซนด์วิช

4. เมื่อทอดไข่และแฮมเสร็จแล้วให้เช็ดน้ำมันออกให้หมดแล้วใช้ไฟอ่อน ใส่ชีสลงไปรอให้ละลายจากความร้อนของไข่และแฮม

5. ทำแซนด์วิชโดยเริ่มจากวางขนมปังแล้วตามด้วยแฮม ชีส ไข่ และกะหล่ำปลีฝอย เสร็จแล้วใส่ซอสตามความชอบ ถ้าใครมีพริกหรือแตงกวาดองใส่ไปตัดเลี่ยนก็อร่อย แค่นี้ก็เสร็จแล้ว
    

ดูเพิ่มเติมได้ที่ แซนด์วิชไข่สไตล์เกาหลี อาหารเช้าทำง่ายไส้เน้น ๆ

3. แซนด์วิชขนมปังชุบไข่ไส้ชีสโบโลน่า

ภาพจาก : Easy food good health by Andy

          แซนด์วิชขนมปังชุบไข่ไส้ชีสโบโลน่า ความพิเศษคือขนมปังชุบไข่เอาไปทอดกับเนยจนสีเหลืองทอง วางชีสและโบโลน่าลงไป ตามด้วยซอสมะเขือเทศ กินตอนร้อน ๆ ชีสเยิ้มอร่อยมากเลยจ้า

ส่วนผสม แซนด์วิชขนมปังชุบไข่ชีสโบโลน่า

1. ไข่ไก่ (เบอร์ 2) 2 ฟอง

2. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา

3. เนย สำหรับทอด

4. ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น

5. เชดดาร์ชีส 1 แผ่น

6. เนยจืดเล็กน้อย

7. โบโลน่า 1 แผ่น

8. มะเขือเทศ

9. ซอสมะเขือเทศตามชอบ

วิธีทำแซนด์วิชขนมปังชุบไข่ชีสโบโลน่า

4. แซนด์วิชคร็อกเมอซิเยอร์

ภาพจาก : ครัวป้ามารายห์

           แซนด์วิชคร็อกเมอซิเยอร์ หรือแซนด์วิชแฮมชีสสไตล์ฝรั่งเศส ทีเด็ดคือขนมปังทาซอสเบชาเมลหอมเนย ประกบแฮมกับชีสแล้วเอาไปอบจนกรอบนอกนุ่มใน โรยออริกาโน่เพิ่มความน่ากิน

ส่วนผสม แซนด์วิชคร็อกเมอซีเยอร์

1. ขนมปัง 4 แผ่น

2. เชดดาร์ชีส 2 แผ่น

3. แฮม 4 แผ่น

4. มอสซาเรลล่าชีสขูด

5. ออริกาโน่

6. ซอสเบชาเมล

ส่วนผสม ซอสเบชาเมล

1. เนยสด 25 กรัม

2. แป้งเค้ก 20 กรัม

3. นม 200 มิลลิลิตร

4. เกลือป่น 1/4 ช้อนชา

5. พริกไทย

วิธีทำแซนด์วิชคร็อกเมอซีเยอร์

1. ทำซอสเบชาเมลโดยละลายเนยสดใส่หม้อ ใส่แป้งลงไป รีบผัดให้เข้ากัน ใส่นมลงไป (แบ่งใส่ประมาณ 3 รอบ) รีบผัดให้เข้ากัน โรยเกลือกับพริกไทย 

2. นำซอสเบชาเมลมาทาบนขนมปัง วางแฮมลงไป ตามด้วยเชดดาร์ชีส และวางแฮมลงไปอีกชิ้น ตามด้วยวางขนมปังลงไป

3. ทาซอสเบชาเมลบนขนมปัง โรยมอสซาเรลล่าชีส นำไปอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 10 นาที นำออกมาโรยออริกาโน่
    

ดูเพิ่มเติมได้ที่ แซนด์วิชคร็อกเมอซิเยอร์ สไตล์ฝรั่งเศสสอดไส้แฮมชีสหอมกรุ่น

5. แซนด์วิชไก่กรอบสไตล์ญี่ปุ่น

ภาพจาก : นิตยสาร @Kitchen

           แซนด์วิชไก่กรอบสไตล์ญี่ปุ่น ขนมปังนุ่ม ๆ ประกบไก่คลุกเกล็ดขนมปังอบกรอบ ไม่มีน้ำมันระคายหุ่น วางผักสลัด มะเขือเทศ แตงกวา สุดท้ายราดซอสทงคัตสึ เป็นเมนูอาหารเช้าที่น่ากินไม่น้อยเลยจ้า

ส่วนผสม แซนด์วิชไก่กรอบสไตล์ญี่ปุ่น

1. อกไก่ (ไม่เอาหนัง) หรือเนื้อหมู 2 ชิ้น

2. เกลือ

3. พริกไทย

4. แป้งสาลี 1 ถ้วย

5. ไข่ไก่ 1-2 ฟอง

6. เกล็ดขนมปังละเอียด 1+1/2 ถ้วย

7. ซอสทงคัตสึ 1 ถ้วย

8. ขนมปัง

9. เนยเค็ม

10. มะเขือเทศ               

11. แตงกวา

12. ผักสลัด

วิธีทำแซนด์วิชไก่กรอบสไตล์ญี่ปุ่น

1. นำเนื้ออกไก่มาแล่ตามยาว แผ่ออกแล้วใช้ค้อนทุบเนื้อทุบจนเป็นแผ่นใหญ่บาง ๆ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยทั้ง 2 ด้าน

2. นำเนื้อไก่ไปคลุกกับแป้งสาลีให้เคลือบไก่บาง ๆ จากนั้นนำลงไปชุบไข่ให้ทั่วแล้วคลุกกับเกล็ดขนมปัง

3. เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส นำไก่ไปอบจนสุกและเกล็ดขนมปังเป็นสีน้ำตาลทอง นำออกมาวางพักให้เย็น

4. ทาเนยที่ขนมปังให้ทั่วแผ่น วางผักสลัด มะเขือเทศ แตงกวา ตามด้วยเนื้อไก่ที่เย็นแล้ว ราดซอสทงคัตสึแล้วประกบด้วยขนมปังอีกแผ่น
    

ดูเพิ่มเติมได้ที่ แซนด์วิชไก่กรอบสไตล์ญี่ปุ่น มื้อเช้าอิ่มโปรตีนออปชั่นแน่น

6. แซนด์วิชอะโวคาโดถั่วขาว

ภาพจาก : นิตยสาร Gourmet & Cuisine

          แซนด์วิชอะโวคาโดถั่วขาว เมนูแซนด์วิชสไตล์ฝรั่ง ส่วนผสมมีอะโวคาโด ถั่วขาว และผักโขมเบบี้ และมะเขือเทศ ทามัสตาร์ดตัดเลี่ยน

ส่วนผสม แซนด์วิชอะโวคาโดถั่วขาว (สำหรับ 4 ที่)

1. ขนมปังซาวร์โดสไลซ์ 4 คู่

2. อะโวคาโดสเปรด หรืออะโวคาโดสุกบด 1/2 ถ้วย

3. ถั่วขาวต้มสุกบดหยาบ 1/2 ถ้วย 

4. ใบโหระพาอิตาเลียนซอย 2 ช้อนโต๊ะ

5. มะเขือเทศหั่นแว่นย่าง 8 ชิ้น

6. ​ดิจองมัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ 

7. ​เกรนมัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ

8. ​เนยสดชนิดเค็ม (พักให้นุ่ม) 1 ช้อนโต๊ะ

9. พริกฮาลาเปโยดอง (หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็ก) 1 ช้อนชา

10. ผักโขมเบบี้ ปริมาณตามชอบ

วิธีทำแซนด์วิชอะโวคาโดถั่วขาว

7. ขนมปังแซนด์วิชฮาวายเอี้ยน

ภาพจาก : คุณแม่นกกะอันนา สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

           ขนมปังแซนด์วิชฮาวายเอี้ยน แปลงร่างจากหน้าพิซซ่าเป็นไส้แซนด์วิช มีทั้งสับปะรด เชอร์รี แฮม และชีส เอาไปทอดในกระทะจนชีสเยิ้ม

ส่วนผสม ขนมปังแซนด์วิชฮาวายเอี้ยน

1. ชีสแผ่น ตามชอบ

2. เชอร์รีในน้ำเชื่อม

3. ขนมปัง 2 แผ่น

4. เนยสด

5. สับปะรดกระป๋อง 2 ชิ้น

6. เชอร์รีในน้ำเชื่อม 2 ลูก 

7. แฮม ปริมาณตามชอบ

8. ชีสแผ่น ตามชอบ

9. ใบโรสแมรีสดหั่นละเอียด หรือออริกาโน่อบแห้ง

10. พริกป่น

11. พริกไทย

วิธีทำขนมปังแซนด์วิชฮาวายเอี้ยน

1. นำขนมปังทั้ง 2 แผ่นมาทาเนยแผ่นละ 1 ด้านให้ทั่ว กลับด้านขนมปังที่ไม่ได้ทาเนยให้อยู่ด้านบน แล้วก็วางสับปะรด ตามด้วยเชอร์รี ใส่แฮม และชีสแผ่น สุดท้ายนำเอาขนมปังอีกแผ่นมาประกบ โดยนำด้านที่ทาเนยไว้ด้านบน 

2. นำไปทอดในกระทะใช้ไฟอ่อนถึงปานกลาง อย่าใช้ไฟแรงเพราะขนมปังจะไหม้เร็วและชีสก็จะไม่ละลาย ใช้ตะหลิวกดขนมปังให้ยุบตัวลงมาเล็กน้อย จะได้ประกบกันแน่นขึ้น

3. โรยหน้าขนมปังด้วยใบโรสแมรี พริกป่น และพริกไทย เมื่อขนมปังกรอบแล้วก็กลับด้านทำเหมือนเดิม

4. โรยหน้าขนมปังด้วยใบโรสแมรีสด พริกป่น และพริกไทย เบาไฟลง รอให้ชีสละลาย (ถ้าใส่แฮมกับชีสหลายชั้น ชีสจะไม่ละลาย จะต้องปิดฝากระทะ 2-3 นาที ชีสถึงจะละลาย หรือนำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส ประมาณ 2-3 นาที) จัดเสิร์ฟ
    

ดูเพิ่มเติมได้ที่ ขนมปังแซนด์วิชฮาวายเอี้ยน สูตรอาหารเช้าแนว ๆ เครื่องแน่นไม่จำเจ

8. แซนด์วิชไก่ย่าง

ภาพจาก : คุณ Fille Courageuse สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

           แซนด์วิชไก่ย่างไซซ์ยักษ์ เมนูขนมปังชิ้นใหญ่ยัดไส้อกไก่ย่างหมักกับหอมใหญ่และหอมแดง ใส่ผักสลัด มะเขือเทศ และชีส โรยพริกไทยและเกลือ กินตอนร้อน ๆ ขนมปังจะกรอบนุ่มและชีสเยิ้มอร่อย

ส่วนผสม แซนด์วิชไก่ย่าง

1. เนื้ออกไก่เลาะหนัง 1 ชิ้น (ล้างให้สะอาดก่อนหมัก)

2. หอมแดง ปริมาณตามชอบ

3. หอมใหญ่ ปริมาณตามชอบ

4. พริกไทย

5. เกลือป่น

6. น้ำส้มสายชู

7. ใบไทม์ (ถ้ามี)

8. ขนมปังบาแกตต์ 

9. มะเขือเทศ 1 ลูก

10. ใบโหระพาซอย (หรือใบโหระพาฝรั่ง Basil Leaves) 5-6 ใบ

11. ผักสลัดออร์แกนิก (หรือผักกาดหอม)

12. น้ำมันมะกอก (หรือน้ำมันพืช) ประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะ

13. มอสซาเรลล่าชีสแบบแข็งหั่นเต๋าหรือหั่นชิ้น

วิธีทำแซนด์วิชไก่ย่าง

1. แล่เนื้ออกไก่ออกเป็นชิ้นบาง ๆ ใส่หอมใหญ่และหอมแดงซอย ตามด้วยพริกไทย เกลือป่น และน้ำส้มสายชู (น้ำส้มสายชูจะช่วยทำให้ไก่นุ่มขึ้น) ใส่ใบไทม์ หมักทิ้งไว้ 30 นาที

2. เตรียมกระทะย่างหรือกระทะก้นลึกนำขึ้นตั้งไฟกลางหยดน้ำมันมะกอกลงไป ใส่ไก่ลงไปย่างจนน้ำแห้ง ใส่หอมใหญ่และหอมแดงที่หมักกับไก่ลงไปด้วย ย่างเสร็จแล้วก็นำไก่ขึ้นมาพักไว้

3. ผ่าขนมปังให้แยกเปิดออกจากกัน (แต่ไม่หลุดออกจากกัน) แล้วทาน้ำมันมะกอกบาง ๆ ที่ขนมปังส่วนล่าง (ใครมีเตาอบก็นำขนมปังเข้าไปอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 4-5 นาที หรือจะเอาไปอังที่กระทะโดยไม่ต้องใส่น้ำมันก็ได้)

4. ใส่เนื้ออกไก่ย่างวางลงไป ตามด้วยมะเขือเทศ โรยใบโหระพาซอยและหยดน้ำมันมะกอกลงบนมะเขือเทศเล็กน้อย โรยมอสซาเรลล่าชีสลงไป วางผักสลัด โรยพริกไทยและเกลือป่น พับขนมปังอีกด้านขึ้นมาประกบ จัดเสิร์ฟ
    

ดูเพิ่มเติมได้ที่ แซนด์วิชไก่ย่าง ไซซ์ยักษ์ สูตรอกไก่ไร้หนังไขมันต่ำทำง่าย ๆ

9. แซนด์วิชทอดไส้ครีมชีส

ภาพจาก : คุณแม่นกกะอันนา สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

           แซนด์วิชทอดไส้ครีมชีส เมนูขนมปังชุบไข่ สอดไส้ครีมชีส แตงกวา แฮม แครอต และต้นหอม โรยหน้าขนมปังด้วยพริกป่น พริกไทย และต้นหอม จับคู่กับกาแฟหรือชาร้อนเข้ากันดีเลยจ้า

ส่วนผสม แซนด์วิชทอดไส้ครีมชีส

1. ขนมปัง 2-4 แผ่น

2. ครีมชีส 150 กรัม

3. แฮมหั่นชิ้นเล็ก 1 ช้อนโต๊ะ (หรือตามชอบ)

4. แตงกวา (หั่นชิ้นเล็ก) 1 ช้อนโต๊ะ (ปอกเปลือก เอาไส้ออก เพราะไส้จะคายน้ำออกมา ทำให้ครีมแฉะ)

5. แครอต (หั่นชิ้นเล็ก) 1 ช้อนโต๊ะ (หรือตามชอบ)

6. ต้นหอม (Chives) หรือต้นหอมจีน (Schnittlauch) 1 ช้อนโต๊ะ

7. เกลือ (ปรุงรส)

8. พริกป่น (ปรุงรส)

9. พริกไทย (ปรุงรส)

10. ไข่ไก่ 1 ฟอง

11. เนยสด 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำแซนด์วิชทอดไส้ครีมชีส

1. ในชามใส่ครีมชีส แตงกวา แฮม แครอต และต้นหอม ปรุงรสด้วยเกลือ พริกป่น และพริกไทย คลุกเคล้าให้เข้ากัน 

2. นำครีมชีสมาทาบนแผ่นขนมปัง มากน้อยตามชอบ แล้วก็นำขนมปังอีกแผ่นมาประกบ

3. ตีไข่ใส่จาน เติมเกลือ ตีให้เข้ากันเหมือนทำไข่เจียว แล้วก็นำขนมปังแซนด์วิชมาชุบกับไข่ทั้งสองด้านให้ชุ่ม

4. นำกระทะขึ้นตั้งไฟอ่อนค่อนไปทางปานกลาง ใส่เนยลงไป ตามด้วยขนมปังแซนด์วิช โรยหน้าขนมปังด้วยพริกป่น พริกไทย และต้นหอม รอจนกว่าขนมปังด้านล่างเหลืองและไข่สุกกรอบแล้วจึงกลับด้าน อีกด้านก็ทำเหมือนเดิม โรยหน้าขนมปังด้วยพริกป่น พริกไทย และต้นหอม รอจนกว่าขนมปังด้านล่างเหลืองและไข่สุกกรอบ
    

ดูเพิ่มเติมได้ที่ แซนด์วิชทอดไส้ครีมชีส เมนูขนมปังทอดหอมกรอบเติมพลังยามท้องร้อง

           ขนมปังเหลือ ๆ จับมาทำแซนด์วิชไฮโซสักเมนูกันเลย โดยเฉพาะแซนด์วิชไส้หมูก้อนโปรตีนเน้น ๆ ฟินตั้งแต่คำแรกยันคำสุดท้ายแน่นอน

แนะนำสูตรแซนด์วิช และสูตรอาหารอื่น ๆ ที่น่าสนใจ ใครอยากทำเมนูไหนคลิกเลยจ้า

Adblock test (Why?)

9 สูตรแซนด์วิชไฮโซ อาหารเช้าไส้แน่นทำกินได้ทำขายดี - Kapook
Read More

การบ้านป.6 ทำหัวจะปวด ช่วยหาคำตอบหน่อยทำไงถึงจะได้ 497 ! - ช่อง 7HD

การบ้านเด็กป.6 ครูสั่งให้หาวิธีคิด เอาเลข 5 ตัวมาทำรูปแบบไหนก็ได้ ให้ได้ผลลัพธ์ 497 ผู้ปกครองบอกช่วยด้วยหลานคิดจนปวดหัว แต่ก็ยังไม่ได้คำตอบ

การบ้านป.6 จริงไหมเนี่ย ทำหัวจะปวด  เมื่อเพจเฟซบุ๊ก Drama-addict  นำภาพกระดาษที่มีตัวเลขมาโพสต์ ไม่ได้มาใบ้ตัวเลข แต่มีลูกเพจมาฝากให้ช่วยหาคำตอบ บอก รบกวนช่วยทำการบ้านหลานป.6 หลานคิดมา 2 วันแล้ว เครียดจดปวดหัว ให้เอาตัวเลข 5 ตัว  คือ 8 4 2 6 5  มาทำวิธีอะไรก็ได้ ให้ได้ผลลัพธ์ = 497 โดยห้ามใช้ตัวเลขซ้ำ
มีตัวอย่างให้ดูในภาพสองสาม พ่อแม่พี่น้องว่างๆช่วยทำการบ้านให้หลานเขาหน่อย

ด้านชาวเน็ตใจดี พากันคอมเมนต์ช่วยหาคำตอบจำนวนมาก หลายคนถามนี่การบ้านจริง ๆ ไหม เห็นครั้งแรกนึกว่ารางวัลที่ 1, ครูช่วยทำเป็นตัวอย่างหน่อยได้ไหม , แบบนี้พวกเราจึงเกลียดวิชาเลข , การบ้านป.6 ต้องยากขนาดนี้ไหม แต่ก็มีคนมาเฉลยว่าคิดอย่างไร

Adblock test (Why?)

การบ้านป.6 ทำหัวจะปวด ช่วยหาคำตอบหน่อยทำไงถึงจะได้ 497 ! - ช่อง 7HD
Read More

'Talk That Talk' ทำสถิติเป็น MV ลำดับที่ 21 ของ TWICE ที่กวาดยอดวิวทะลุ 100 ล้าน - TrueID - Music

[unable to retrieve full-text content]

'Talk That Talk' ทำสถิติเป็น MV ลำดับที่ 21 ของ TWICE ที่กวาดยอดวิวทะลุ 100 ล้าน  TrueID - Music
'Talk That Talk' ทำสถิติเป็น MV ลำดับที่ 21 ของ TWICE ที่กวาดยอดวิวทะลุ 100 ล้าน - TrueID - Music
Read More

อย่าหาทำนะวิ!อุทาหรณ์สาวย้อมผมเอง สุดท้ายขาดร่วงเป็นกระจุก - เดลินิวส์ออนไลน์

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.

Adblock test (Why?)

อย่าหาทำนะวิ!อุทาหรณ์สาวย้อมผมเอง สุดท้ายขาดร่วงเป็นกระจุก - เดลินิวส์ออนไลน์
Read More

รัฐบาลยันเงินทำศพผู้สูงอายุได้แค่ 3 พันส่วน 3 หมื่นเป็นข่าวปลอม! - ไทยโพสต์

รัชดายันการช่วยเหลือเงินทำศพผู้สูงอายุ รัฐช่วยรายละ 3,000 บาท ไม่ใช่ 30,000 บาท ตามที่มีการแชร์ผ่านโซเซียล เผยผู้สูงอายุที่ได้รับการช่วยเหลือต้องมีฐานะยากจนตามหลักเกณฑ์

03 พ.ย.2565 - นางสาวรัชดา ธนาดิเรก รองโฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เปิดเผยว่า ขณะนี้มีการแชร์ข้อมูลผ่านสื่อโซเชียลมีเดีย เนื้อหาเกี่ยวประกาศใน ราชกิจจานุเบกษา เมื่อวันที่ 19 พฤษภาคม 2563 เรื่อง การสนับสนุนการสงเคราะห์ในการจัดการศพตามประเพณี ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยเหลือในการจัดการศพผู้สูงอายุตามประเพณีที่มีฐานะยากจนเงินทำศพผู้สูงอายุรายละ 30,000 บาทนั้น ไม่เป็นความจริง

นางสาวรัชดา ชี้แจงว่า การสนับสนุนการสงเคราะห์ในการจัดการศพตามประเพณี หรือเงินทำศพผู้สูงอายุ รัฐบาลโดยกระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ จะช่วยเหลือเงินในการจัดการศพผู้สูงอายุ รายละ 3,000 บาท ตามประกาศกระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ เรื่อง การสนับสนุนการสงเคราะห์ในการจัดการศพตามประเพณี ทั้งนี้ ผู้สูงอายุที่เสียชีวิตจะต้องเข้าหลักเกณฑ์ดังนี้ ผู้เสียชีวิตอายุเกิน 60 ปีบริบูรณ์ขึ้นไป มีสัญชาติไทย เป็นผู้สูงอายุที่มีบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ หรือผู้สูงอายุซึ่งอยู่ในศูนย์พัฒนาการจัดสวัสดิการสังคมผู้สูงอายุ สถานสงเคราะห์ สถานดูแล สถานคุ้มครอง หรือสถานใดๆ ของรัฐหรือองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นที่ดำเนินการจัดการศพตามประเพณีโดยมูลนิธิ สมาคม วัด มัสยิด โบสถ์

นางสาวรัชดา กล่าวว่า สำหรับการยื่นคำขอเงินทำศพผู้สูงอายุ ครอบครัวผู้เสียชีวิต หรือญาติผู้รับผิดชอบจัดการศพ จะต้องยื่นคำขอในท้องที่ที่ผู้สูงอายุมีชื่ออยู่ในทะเบียนบ้านภายใน 6 เดือน นับตั้งแต่วันที่ออกใบมรณบัตร พร้อมกับเอกสารสำคัญ เช่น ใบมรณบัตรของผู้สูงอายุ บัตรสวัสดิการแห่งรัฐของผู้สูงอายุหรือหนังสือรับรอง บัตรประจำตัวประชาชน สมุดบัญชีหรือเลขที่บัญชีธนาคารของผู้ยื่นคำขอ (เพื่อโอนเงิน) กรณีอยู่ในพื้นที่กรุงเทพมหานคร ให้ยื่นคำขอที่สำนักงานเขต ส่วนจังหวัดอื่นๆ ให้ยื่นคำขอในท้องที่ เช่น สำนักงานพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์จังหวัด ที่ว่าการอำเภอ สำนักงานเทศบาล ที่ทำการองค์การบริหารส่วนตำบล เป็นต้น

Adblock test (Why?)

รัฐบาลยันเงินทำศพผู้สูงอายุได้แค่ 3 พันส่วน 3 หมื่นเป็นข่าวปลอม! - ไทยโพสต์
Read More

เช็ก ธกส 2565 ทำอะไรอยู่ กรณีเงินประกันรายได้ข้าว สินเชื่อ และบัตรคนจน - กรุงเทพธุรกิจ

ตรวจสอบเช็ก ธกส 2565 ทำอะไรอยู่ มาตรการต่างๆ กรณีเงินประกันรายได้ข้าว สินเชื่อ และบัตรคนจน การช่วยเหลือเกษตรกร

มาตรการต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับเกษตรกรนั้น รัฐบาลมักใช้กลไกของ ธกส หรือ ธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์ ไม่ว่าจะเป็น กรณีเงินประกันรายได้ข้าว ปล่อยสินเชื่อ และสมัครบัตรคนจน หรือบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2565 และการช่วยเหลือเกษตรกรหลากหลายด้าน

ล่าสุด ธนารัตน์ งามวลัยรัตน์ ผู้จัดการธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์การเกษตร ออกมาเปิดเผยผลการดำเนินงานครึ่งปีบัญชี 2565 ธ.ก.ส. ได้สนับสนุนสินเชื่อเพื่อกระตุ้นเศรษฐกิจในภาคชนบทในช่วงดังกล่าวไปแล้ว จำนวน 368,745 ล้านบาท

• ยอดสินเชื่อสะสมคงเหลือ จำนวน 1,601,350 ล้านบาท
• เงินรับฝาก จำนวน 1,770,078 ล้านบาท
• มีสินทรัพย์รวม จำนวน 2,121,282 ล้านบาท
• หนี้สินรวม จำนวน 1,974,906 ล้านบาท 

ช่วงที่ผ่านมา เกษตรกรและผู้ประกอบการทางการเกษตร จากภาระต้นทุนทางการผลิตที่เพิ่มสูง ทั้งค่าปุ๋ย พลังงาน แรงงาน และข้อจำกัดในการขนส่งสินค้าเกษตร ส่งผลกระทบต่อรายได้ของเกษตรกร

 ธ.ก.ส. ได้จัดทำมาตรการในการเข้าไปดูแลแบบครบวงจร

1. การตรึงอัตราดอกเบี้ยเงินกู้ในช่วงขาขึ้นออกไปให้นานที่สุด ทั้งอัตราดอกเบี้ยลูกค้าสถาบันชั้นดี (MLR) อัตราดอกเบี้ยลูกค้ารายใหญ่ชั้นดี (MOR) และอัตราดอกเบี้ยลูกค้ารายย่อยชั้นดี (MRR) เพื่อมิให้เป็นภาระต้นทุนกับลูกค้าในช่วงการฟื้นตัว
2. การจูงใจให้ลูกค้าชำระหนี้ผ่านโครงการชำระดีมีคืน Plus วงเงิน 3,000 ล้านบาท ตั้งแต่วันนี้ถึง 31 ธันวาคม 2565
3. การดูแลภาระหนี้สินเดิม เพื่อลดความกังวลใจในเรื่องหนี้ ผ่านการปรับปรุงโครงสร้างหนี้ กำหนดชำระหนี้ใหม่ตามศักยภาพที่แท้จริง การไกล่เกลี่ยหนี้กรณีมีหนี้นอกระบบและมาตรการจ่ายดอกตัดต้น กรณีลูกค้าส่งชำระหนี้ ธนาคารจะแบ่งภาระการตัดชำระหนี้ตามสัดส่วนต้นเงินและดอกเบี้ยสำหรับลูกค้าที่มีหนี้เป็นภาระหนัก ควบคู่การพัฒนาเพื่อเพิ่มศักยภาพในการประกอบอาชีพ เช่น การให้ความรู้ด้าน Financial Literacy/Digital Literacy
4. การร่วมกับภาคีเครือข่ายภาครัฐเอกชน สถาบันการศึกษา ในการศึกษาดูงาน การฝึกปฏิบัติเพิ่มทักษะ ทั้งอาชีพเดิม อาชีพเสริม อาชีพใหม่ การปรับเปลี่ยนการผลิตไปปลูกพืชที่มีมูลค่าสูง การลดต้นทุนการผลิตโดยใช้เทคโนโลยีและนวัตกรรม การแปรรูปเพื่อเพิ่มมูลค่าผลผลิต การยกระดับมาตรฐานสินค้า เป็นต้น โดยคาดว่าจะช่วยลดภาระหนี้ครัวเรือนให้เกษตรกรและ NPLs/Loan ลดลงอยู่ที่ร้อยละ 7 ในช่วงสิ้นปีบัญชี  

โครงการลงทะเบียนเพื่อสวัสดิการแห่งรัฐปี 2565
ธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์การเกษตร อำนวยความสะดวกในการเปิดจุดลงทะเบียน พื้นที่ ธ.ก.ส. สาขาทั่วประเทศ รวมถึงการแนะนำการลงทะเบียนทางออนไลน์ กรณีผู้ลงทะเบียนไม่มีครอบครัว ซึ่งระยะเวลาการลงทะเบียน ตั้งแต่ 5 กันยายน - 31 ตุลาคม 2565 มีประชาชนร่วมลงทะเบียนผ่าน ธ.ก.ส. ทั้งสิ้นประมาณ 4.6 ล้านราย จากผู้ลงทะเบียนทั้งหมดประมาณ 22 ล้านราย

ช่วยหนี้สินครัวเรือน
ร่วมบูรณาการกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้องในการลดภาระและแก้ไขปัญหาหนี้ครัวเรือนให้กับประชาชนที่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์ทางด้านเศรษฐกิจและ Covid-19 พร้อมกระตุ้นการรับรู้ผ่านการจัดงาน “มหกรรมร่วมใจแก้หนี้ มีหนี้ต้องแก้ไข เริ่มต้นใหม่อย่างยั่งยืน” ซึ่งจะจัดไปยังจังหวัดต่าง ๆ 5 ครั้ง ประกอบด้วย กรุงเทพมหานคร วันที่ 4 - 6 พฤศจิกายน 2565 ขอนแก่น วันที่ 18 - 20 พฤศจิกายน 2565 เชียงใหม่ 16 - 18 ธันวาคม 2565 ชลบุรี วันที่ 20 - 22 มกราคม 2566 และหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา วันที่ 27 - 29 มกราคม 2566 ซึ่งในงานดังกล่าว ธ.ก.ส. พร้อมการเติมสินเชื่อที่สอดคล้องกับความต้องการในอัตราดอกเบี้ยและเงื่อนไขที่ผ่อนปรน

เงินประกันรายได้ข้าว
การจ่ายเงินตามโครงการประกันรายได้ในพืชเศรษฐกิจหลัก 5 ชนิด คือข้าว ข้าวโพดเลี้ยงสัตว์ มันสำปะหลัง ยางพาราและปาล์มน้ำมัน และโครงการสนับสนุนค่าบริหารจัดการและพัฒนาคุณภาพผลผลิตเกษตรกรผู้ปลูกข้าว ปีการผลิต 2564/65 รวมจำนวนเงิน 142,667 ล้านบาท และมีเกษตรกรได้รับประโยชน์กว่า 4.68 ล้านราย

สินเชื่อ
มาตรการดูแลภาระหนี้สินต่างๆเข้าไปดูแล ควบคู่ไปกับมาตรการเสริมสภาพคล่องและฟื้นฟูลูกค้าผ่าน โครงการสินเชื่อเพื่อเป็นค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวันและค่าใช้จ่ายจำเป็นฉุกเฉิน เช่น ค่าอุปโภคและบริโภคที่จำเป็น อัตราดอกเบี้ย 0% 6 เดือนแรก เดือนที่ 7 คิดอัตราดอกเบี้ย MRR วงเงินรายละไม่เกิน 50,000 บาท โครงการสินเชื่อฟื้นฟูและพัฒนาคุณภาพชีวิต เพื่อนำไปใช้สร้างหรือซ่อมแซมที่อยู่อาศัย โรงเรือนการเกษตร เครื่องมือ เครื่องจักรกลการเกษตร ค่าใช้จ่ายในการทำการเกษตรรอบใหม่ รวมถึงการฟื้นฟูการผลิตที่ได้รับความเสียหายจากภัยธรรมชาติหรือภัยพิบัติ เพื่อลดปัญหาการก่อหนี้นอกระบบ รายละไม่เกิน 500,000 บาท อัตราดอกเบี้ย MRR-2 วงเงินรวม 20,000 ล้านบาท

...

อ้างอิง - กระทรวงการคลัง และ ธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์การเกษตร (ธกส) 

Adblock test (Why?)

เช็ก ธกส 2565 ทำอะไรอยู่ กรณีเงินประกันรายได้ข้าว สินเชื่อ และบัตรคนจน - กรุงเทพธุรกิจ
Read More

รู้จัก "เทมเป้" คืออะไร พร้อมวิธีทำเทมเป้ อร่อย ดีต่อใจและสุขภาพ - ไทยรัฐ

เทมเป้ คือ อาหารโปรตีนสูงทำมาจากถั่วเหลืองหมักและกำลังได้รับความนิยมสูงในปัจจุบัน เนื่องจากเทมเป้ (Tempeh) มีประโยชน์และส่งผลดีต่อร่างกาย โดยเทมเป้ 100 กรัม สารอาหารมีทั้งโพแทสเซียม โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และให้พลังงานในการใช้ชีวิตประจำวันสูงถึง 193 กิโลแคลอรี

เทมเป้ คืออะไร?

ถั่วเหลืองหมักหรือที่รู้จักในชื่อ "เทมเป้" คือ ถั่วเหลืองหมักกับเชื้อราสายพันธุ์ Rhizopus Oligosporus จนเกิดเป็นเส้นใยช่วยให้ถั่วยึดติดกันเป็นก้อน ถือว่าเป็นอาหารพื้นเมืองของชาวอินโดนีเซียที่มีมานานกว่า 200 ปี โดยคนท้องถิ่นเรียกว่า “เตมเป” แน่นอนว่าเทมเป้ วิธีทำนั้นแทบไม่ผ่านกระบวนการปรุง อีกทั้งยังใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ เทมเป้จึงกลายเป็นหนึ่งในเมนูของ Plant-based และ Whole-food ถูกใจคนรักสุขภาพไปโดยปริยาย

เทมเป้ วิธีทําถั่วเหลืองหมักง่ายๆ

นำถั่วเหลืองมาหมักโดยวิธีทางธรรมชาติ โดยเตรียมวัตถุดิบง่ายๆ เพียง 3 ชนิด ได้แก่ ถั่วเหลืองดิบ 500 กรัม น้ำส้มสายชู 3 ช้อนโต๊ะ และหัวเชื้อเทมเป้ 1 ช้อนชา จากนั้นให้ทำตามวิธีทำต่อไปนี้
1. ล้างถั่วที่เตรียมไว้กับน้ำสะอาดให้เปลือกถั่วเหลือน้อยที่สุด
2. แช่ถั่วทิ้งไว้ 1-2 วัน โดยให้น้ำสูงท่วมถั่ว 1 เท่า
3. เมื่อครบกำหนดแล้ว ให้ล้างเอาเปลือกออกอีกครั้ง
4. นำถั่วเหลืองที่เตรียมไว้ไปต้มด้วยไฟกลางประมาณครึ่งชั่วโมง
5. รอให้อุณหภูมิเย็นลงอยู่ที่ประมาณ 35 องศาเซลเซียส จึงใส่น้ำส้มสายชูและหัวเชื้อเทมเป้ที่เตรียมไว้
6. เทใส่ในถุงพลาสติกเจาะรูเล็กๆ เป็นก้อนสี่เหลี่ยม ทิ้งไว้ในอุณหภูมิห้อง ประมาณ 2-3 วัน ก็จะพร้อมนำไปประกอบอาหาร

หากใครที่อยากให้เทมเป้ (Tempeh) มีกลิ่นหอมกว่าเดิม เพียงแค่ใช้ใบตองห่อแทนถุงพลาสติก ก็ช่วยให้กลิ่นหอมขึ้นได้ง่ายๆ นอกจากนี้ใครที่ไม่อยากใช้ถั่วเหลืองหมัก สามารถใช้ถั่วเขียวทำเทมเป้ถั่วเขียว ถั่วแดงทำเทมเป้ถั่วแดง หรือหากใครที่อยากใช้ถั่วลิสง ลูกเดือยก็ได้เช่นกัน เพียงแต่รสชาติเทมเป้ (Tempeh) จะต่างกันออกไป

เทมเป้เก็บได้กี่วัน?

หากเป็นเทมเป้สดจะเก็บในตู้เย็นได้ 7 วัน เก็บในช่องฟรีซได้ 1 เดือน แต่หากเป็นเทมเป้นึ่ง เก็บในตู้เย็นได้ 14 วัน เก็บในช่องฟรีซได้ไม่เกิน 6 เดือน

เทมเป้ รสชาติเป็นอย่างไร?

เทมเป้อร่อยไหม? กลายเป็นคำถามยอดฮิตของผู้ที่สนใจและยังไม่เคยกิน ซึ่งคำตอบก็คือ เทมเป้ รสชาติจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ผู้ชิมและวัตถุดิบหลักอย่างถั่ว บางคนก็อาจจะได้รสชาติและกลิ่นคล้ายกับถั่วต้ม เต้าหู้ หรือเห็ดเข็มทอง แต่หากหมักทิ้งไว้นานขึ้น รสชาติและกลิ่นก็จะเข้มข้นขึ้นตามลำดับ

เทมเป้ ประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกาย

เนื่องจากเทมเป้ (Tempeh) เป็นถั่วเหลืองหมักจากธรรมชาติ ไม่ผ่านกระบวนการปรุงแต่งใดๆ โดยเทมเป้ 100 กรัม สารอาหารมีครบถ้วนและให้พลังงานสูงถึง 193 กิโลแคลอรี ร่างกายสามารถนำสารอาหารเหล่านี้ไปใช้ประโยชน์ได้อย่างหลากหลาย ดังนี้

1. มีโปรตีนสูง โดยโปรตีนจากถั่วเหลืองสูงเทียบเท่าโปรตีนจากเนื้อสัตว์ แต่ความพิเศษคือ ร่างกายสามารถดูดซึมนำไปใช้ได้ดีกว่าโปรตีนจากสัตว์
2. มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ดีต่อผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก
3. มีสารไอโซฟลาโวน (Isoflavones) ซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและฮอร์โมนเพศหญิง
4. มีสารเลซิทิน ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ
5. มีไฟเบอร์สูง ช่วยในการดูดซับไขมันและระบบขับถ่ายในร่างกาย
6. มีทั้งโพรไบโอติกส์และมีพรีไบโอติกส์ ช่วยเรื่องระบบอาหาร
7. เป็นแหล่งวิตามิน B12 ที่ปกติแล้วไม่พบในพืชผักเหมาะสำหรับผู้ที่กินมังสวิรัติ Plant-based หรือ Whole-food

เทมเป้ ข้อเสียมีอะไรบ้าง?

จากข้อมูลพบว่าเทมเป้ ข้อเสียนั้นแทบจะไม่มี เนื่องจากเป็นอาหารจากพืชโดยตรง เพียงแต่มีข้อควรระวัง ดังนี้

• กลุ่มผู้ที่แพ้ถั่วเหลือง เมื่อกินเทมเป้ที่เป็นถั่วเหลืองหมักอาจจะส่งผลให้เกิดอาการข้างเคียง เช่น คัน ผื่นลมพิษ ใบหน้าและลำคอบวม ท้องเสีย อาเจียน ในบางรายอาจจะถึงขั้นเสียชีวิตได้
• กลุ่มผู้ที่มีภาวะผิดปกติเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ เนื่องจากสารกอยโตรเจนในเทมเป้จะเข้าไปยับยั้งการดูดซึมและการทำงานของต่อมไทรอยด์

เทมเป้ เมนูเด็ด กินง่าย ไม่ควรพลาด

หลายๆ คนอาจจะสงสัยว่าเทมเป้ กินสดได้ไหม? ต้องผ่านกรรมวิธีใดต่อ คำตอบคือ เทมเป้สามารถกินสดได้ ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคล แต่สำหรับใครที่รู้สึกว่ากินยาก อาจจะนำไปประกอบอาหารรูปแบบต่างๆ โดยเมนูเด็ดที่ไม่ควรพลาด ยกตัวอย่างเช่น

• ยำถั่วพูเทมเป้
• เทมเป้ผัดกะเพรา
• เทมเป้ผัดเปรี้ยวหวาน
• ข้าวมันไก่เทมเป้
• แกงเผ็ดเทมเป้ใส่มะเขือ
• ข้าวผัดน้ำพริกเทมเป้

เทมเป้ ซื้อที่ไหนได้บ้าง?

ผงเทมเป้ หัวเชื้อ หรือเทมเป้สามารถซื้อได้ผ่านทางเว็บไซต์ของร้านค้าโดยตรง แอปพลิเคชันซื้อขายสินค้า และห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป

ปัจจุบัน สุขภาพกลายเป็นเรื่องที่หลายๆ คนหันมาใส่ใจ โดยเฉพาะการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์อย่างเทมเป้ ถั่วเหลืองหมักอุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารชนิดต่างๆ อร่อยง่าย ถูกใจคนรักสุขภาพ Plant-based และ Whole-food

อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง :

Adblock test (Why?)

รู้จัก "เทมเป้" คืออะไร พร้อมวิธีทำเทมเป้ อร่อย ดีต่อใจและสุขภาพ - ไทยรัฐ
Read More