ร่างกายคนเราต้องการสารอาหารหลักทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันและสารอาหารรองไม่ว่าจะเป็นวิตามินต่างๆ เช่น วิตามิน A, C, E, D, B6, B9, B12 รวมถึงแร่ธาตุสังกะสี,เหล็ก,ทองแดง,แมกนีเซียม,ซีลีเนียมและแมงกานีสซึ่งสามารถรับได้จากอาหารธรรมชาติอย่างผักและผลไม้ที่มีวิตามิน C สูง
เช็กลิสต์ 5 สิ่งควรทำเพื่อ"ภูมิคุ้มกันโรค"ที่ดี - คมชัดลึก
Read More
No comments:
Post a Comment