“ใหม่ ดาวิกา” ทำสะพรึงมากกับชุดโชว์หน้าท้อง บอกเลยหุ่นคือบางเฉียบมาก!
วันที่ 01 ธ.ค. 2564 เวลา 12:30 น.
“ใหม่ ดาวิกา” ทำสะพรึงมากกับชุดโชว์หน้าท้อง บอกเลยหุ่นคือบางเฉียบมาก! - โพสต์ทูเดย์
Read More
วันที่ 01 ธ.ค. 2564 เวลา 12:30 น.
กระทรวงการค้า อุตสาหกรรมและพลังงานของเกาหลีใต้เปิดเผยในวันนี้ว่า ยอดส่งออกเดือนพ.ย.ของเกาหลีใต้พุ่งขึ้น 32.1% เมื่อเทียบรายปี และทำสถิติสูงสุดเป็นประวัติการณ์ โดยได้แรงหนุนจากความต้องการผลิตภัณฑ์ชิพและน้ำมันในตลาดโลกที่เพิ่มขึ้นอย่างแข็งแกร่ง
ทั้งนี้ ยอดส่งออกเดือนพ.ย.อยู่ที่ระดับ 6.044 หมื่นล้านดอลลาร์ ซึ่งเป็นระดับสูงสุดนับตั้งแต่เกาหลีใต้เริ่มรวบรวมข้อมูลในปี 2499 และนับเป็นครั้งแรกที่ยอดส่งออกรายเดือนทะลุระดับ 6 หมื่นล้านดอลลาร์ ส่วนยอดส่งออกของเดือนพ.ย.ปีที่แล้วอยู่ที่ระดับ 4.575 หมื่นล้านดอลลาร์
ขณะเดียวกัน ยอดนำเข้าของเกาหลีใต้ในเดือนพ.ย.พุ่งขึ้น 43.6% แตะระดับ 5.736 หมื่นล้านดอลลาร์ ส่งผลให้เกาหลีใต้มียอดเกินดุลการค้า 3.09 พันล้านดอลลาร์ และนับเป็นเดือนที่ 19 ติดต่อกันที่เกาหลีใต้มียอดการส่งออกสูงกว่ายอดนำเข้า
ธุรกิจประกันภัยไซเบอร์เป็นหนึ่งในลู่ทางสร้างรายได้ของแฮกเกอร์
ธุรกิจประกันภัยจะกำไรงามก็ต่อเมื่อสามารถลดค่าใช้จ่ายได้ เช่น ไม่ต้องจ่ายค่าคุ้มครองให้ผู้ทำประกัน แต่ในช่วงที่ภัยไซเบอร์ระบาดไม่หยุดหย่อนเช่นนี้ ล่าสุดบริษัทและสมาคมธุรกิจเกี่ยวกับประกันรายใหญ่จากทวีปยุโรปและสหรัฐที่ดำเนินกิจการในสถาบันลอยด์แห่งลอนดอน (Lloyd's of London) ถึงกับต้องปรับตัวยกใหญ่เพื่อรักษาผลกำไรของบริษัท
เรื่องเริ่มจากการแพร่ระบาดของโควิด-19 ส่งผลให้หลายองค์กรออกมาตรการให้พนักงานทำงานจากที่บ้าน (Work From Home) อย่างกะทันหัน ทำให้ระบบไซเบอร์ซิเคียวริตี้ที่องค์กรมีอยู่เดิมไม่สามารถรักษาความปลอดภัยทางไซเบอร์ได้ครอบคลุม
องค์กรหลายแห่งจึงตกเป็นเหยื่อของมัลแวร์เรียกค่าไถ่ (Ransomware) ส่งผลให้บริษัทประกันภัยไซเบอร์ต้องรับรายจ่ายที่เพิ่มขึ้น มีการสันนิษฐานว่า แฮกเกอร์อาจเข้าไปตรวจสอบก่อนว่าองค์กรเป้าหมายของพวกเขามีนโยบายในการรับมือภัยไซเบอร์อย่างไร เพื่อหาแนวโน้มที่เหยื่อจะจ่ายค่าไถ่เมื่อโจมตีสำเร็จ
ทำให้บริษัทประกันภัยไซเบอร์ถูกเคลมประกันจากเหยื่อหลายรายจนกำไรลดลง พวกเขาจึงแก้ปัญหาโดยการเปลี่ยนเงื่อนไขการรับประกัน ทั้งข้อจำกัด ความคุ้มครอง และราคา ให้ลดลงครึ่งหนึ่ง หลังพบว่าการดำเนินธุรกิจของบริษัทประกันภัยไซเบอร์เป็นหนึ่งในลู่ทางสร้างรายได้ของแฮกเกอร์
เนื่องจากก่อนหน้านี้แฮกเกอร์จะเข้ารหัสข้อมูลและขโมยข้อมูลของเหยื่อไปขายให้กับบุคคลภายนอกเพื่อทำรายได้ แต่ปัจจุบันพวกเขาสามารถเข้ารหัสข้อมูลของเหยื่อและเสนอรหัสผ่านสำหรับกู้คืนข้อมูลให้กับเหยื่อ หากยอมจ่ายค่าไถ่ด้วยสกุลเงินดิจิทัล (Cryptocurrency) ซึ่งเหยื่อที่มีประกันก็มักจะถูกคาดการณ์ว่ามีแนวโน้มที่จะยอมจ่ายค่าไถ่สูง
เดือนต.ค.ที่ผ่านมาทางการสหรัฐ สันนิษฐานว่า ช่วงหกเดือนของปีนี้มีการจ่ายเงินค่าไถ่ข้อมูลเป็นจำนวนเงินรวม 590 ล้านดอลลาร์ซึ่งเป็นเงินจำนวนมากทีเดียวเมื่อเทียบกับรายงานการจ่ายเงินค่าไถ่ข้อมูลทั้งหมดของปีที่แล้วซึ่งอยู่ที่ 416 ล้านดอลลาร์
ตัวแทนจากบริษัทประกันภัยไซเบอร์รายหนึ่งกล่าวว่า แม้บริษัทจะประสบปัญหาในการรับมือ แต่ลูกค้าองค์กรต่างๆ ก็ยังได้รับความคุ้มครองอยู่ภายใต้เงื่อนไขที่เปลี่ยนไป
เช่น องค์กรด้านเทคโนโลยีรายหนึ่งเคยซื้อแพ็คเกจที่ครอบคลุมการชดใช้ค่าเสียหายและอื่นๆรวม 130 ล้านปอนด์ โดยมีเบี้ยประกันอยู่ที่ 250,000 ปอนด์ แต่ขณะนี้ลูกค้าสามารถรับความคุ้มครองได้เพียง 55 ล้านปอนด์ ในขณะที่เบี้ยประกันเพิ่มเป็น 500,000 ปอนด์
ผมเชื่อว่ามีหลายๆ บริษัทเลือกจัดสรรงบประมาณประจำปีมาให้กับการซื้อประกันภัยไซเบอร์ ด้วยหลักการที่ว่ามีประกันแล้วอุ่นใจอย่างไรเมื่อองค์กรถูกโจมตีก็ยังมี “ตัวช่วย” และละเลยการพัฒนาระบบไซเบอร์ซิเคียวริตี้ขององค์กรไป
บทความนี้คงช่วยให้องค์กรตัดสินใจได้ว่าจะจัดสรรงบประมาณปีหน้าอย่างไร ซึ่งผมขอแนะนำให้องค์กรเลือกแนวทาง “ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน” ลงทุนในระบบไซเบอร์ซิเคียวริตี้ขององค์กรให้มีประสิทธิภาพและครอบคลุมทุกจุดเสี่ยง
เช่นนี้แล้วต่อให้บริษัทประกันภัยไซเบอร์จะเปลี่ยนเงื่อนไขอย่างไรท่านก็ยังอุ่นใจได้ว่าองค์กรเองก็มีระบบที่แน่นหนาไว้ป้องกันภัยคุกคามอยู่แล้ว ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการตกเป็นเหยื่อได้มากกว่าการซื้อประกันเสียอีกครับ
“ปิศาจแดง” แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ตกเป็นข่าว เล็งดึงตัวอดีตกุนซือของทีมคู่อริ มาเป็นผู้จัดการทีมแบบถาวร
วันที่ 1 ธ.ค. 64 เดอะ เทเลกราฟ สื่อดังของอังกฤษ ตีข่าว “ปิศาจแดง” แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ใส่ชื่อ โรแบร์โต มันชินี อดีตผู้จัดการทีม “เรือใบสีฟ้า” แมนเชสเตอร์ ซิตี้ เป็นหนึ่งในเป้าหมายในการดึงมาเป็นกุนซือแบบถาวร
สำหรับ ปิศาจแดงเพิ่งทำการแต่งตั้ง ราล์ฟ รังนิก อดีตเทรนเนอร์ของ แอร์เบ ไลป์ซิก เป็นผู้จัดการทีมชั่วคราวไปจนจบฤดูกาลนี้ พร้อมนั่งแท่นที่ปรึกษาไปอีก 2 ปี อย่างไรก็ตาม การสรรหากุนซือแบบถาวรของยูไนเต็ดยังคงดำเนินต่อไป โดยมีชื่อของโค้ชฝีมือดีหลายรายเข้ามาพัวพัน
ทั้งนี้ รายงานล่าสุดระบุว่า มันชินี กุนซือทีมชาติอิตาลี วัย 57 ปี มีชื่อติดอยู่ในโผที่ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด จะดึงมาคุมทัพด้วย หลังทำผลงานได้อย่างน่าประทับใจ พา ทีมชาติอิตาลี คว้าแชมป์ยูโร 2020 และแม้ว่าเจ้าตัวจะเหลือสัญญากับ อิตาลี ถึงปี 2026 แต่จากการที่ อิตาลี ยังไม่การันตีไปเล่นฟุตบอลโลก 2022 รอบสุดท้าย รวมไปถึงหากได้ไปฟุตบอลโลกแล้วทำผลงานได้ไม่ดี ก็อาจจะทำให้ดีลนี้เกิดขึ้นได้เช่นกัน.
นิวเคลียร์คนบันเทิงร่วมให้กำลังใจ ช็อกวงการไฮโซสาว บูบี วารีนิธิ ประกาศยุติความสัมพันธ์ บูม ชาคริต คู่หมั้นคนดัง ขอโทษทำพัง ยอมรับผิด ขอมีสักวันที่ฝ่ายชายจะให้อภัยและคุยกันได้
ช็อกวงการไฮโซเซเลบ คู่รักคนดัง “บูบี วารีนิธิ กันท์ไพบูลย์” ดีไซเนอร์เจ้าของแบรนด์เสื้อผ้า “วริธร บูทีค” และทายาทนักธุรกิจนำเข้ารถหรู “บูม-ชาคริต เอื้อวิศาลสิน” รักหวานกันมาหลายปีจนฝ่ายชายคุกเข่าขอแต่งงาน ก่อนจูงมือเข้าพิธีหมั้นสุดหวาน แถมตกแต่งเรือนหอแล้ว
ล่าสุดฝ่ายหญิง ไฮโซบูบี ได้ออกมาโพสต์อินสตาแกรมช็อกเผยความสัมพันธ์ตอนหนึ่งระบุว่า บีขอโทษที่ทำให้ทุกคนผิดหวังในตัวบีค่ะ บีเสียใจมากกับเรื่องที่เกิดขึ้น วันนี้ทุกอย่างมันพังลงเพราะตัวบีเอง บียอมรับผิดทั้งหมด และขอให้มีสักวันที่พี่บูมจะให้อภัยบีและคุยกันได้นะคะ บีขอโทษสำหรับทุกอย่างค่ะ เวลาที่ผ่านมามีค่าเเละเป็นบทเรียนสำหรับบี
การเลิกกันและยุติความสัมพันธ์กันครั้งนี้บีเสียใจค่ะ ตอนแรกมันคือทุกอย่างที่เคยฝันไว้ เเต่ความผิดนี้บีทำเอง เเละบีก็รับผิด บีขอโทษครอบครัวของพี่บูม และครอบครัวของบีเองกับทุกเรื่องที่เกิดขึ้น แต่บีคิดไตร่ตรองอย่างรอบคอบและถี่ถ้วนดีแล้ว ขอโทษพี่บูม เเละครอบครัวคนรอบข้างพี่บูมด้วยนะคะ บีขอโทษจริงๆค่ะ บีหวังจะได้รับความเข้าใจ เห็นใจ และ ยอมรับคำขอโทษของบีจากทุกคนทุกฝ่ายที่บีรู้จักค่ะ
โดยมีทั้งคนบันเทิง อาทิ นิวเคลียร์ หรรษา , ไอซ์ อมีนา , ใบเตย อาร์สยาม , แพทตี้ พิมพาภรณ์ รวมทั้ง คนในแวดวงไฮโซ อาทิ ไฮโซโอบอุ้ม และชาวเน็ต ต่างคอมเมนต์ให้กำลังใจจำนวนมาก
"รองนายกฯ วิษณุ" เผย ร่าง พ.ร.บ.ประกอบรัฐธรรมนูญว่าด้วยพรรคการเมือง ของ กกต. ต้องทำไพรมารีโหวต งดเว้นเหมือนเลือกตั้งปี 2562 ไม่ได้แล้ว
วันที่ 30 พ.ย. 2564 ที่ทำเนียบรัฐบาล นายวิษณุ เครืองาม รองนายกรัฐมนตรี กล่าวว่า ขณะนี้ตนเองเห็นร่าง พ.ร.บ.ประกอบรัฐธรรมนูญว่าด้วยการเลือกตั้ง ส.ส. และร่าง พ.ร.บ.ประกอบว่าด้วยพรรคการเมือง ของคณะกรรมการการเลือกตั้ง หรือ กกต.แล้ว โดยร่าง พ.ร.บ.ประกอบรัฐธรรมนูญว่าด้วยพรรคการเมือง กกต.เปิดรับฟังความคิดเห็นจากประชาชนตั้งแต่วันนี้ (30 พ.ย.) เป็นต้นไป เมื่อถามว่าร่าง พ.ร.บ.ประกอบรัฐธรรมนูญว่าด้วยพรรคการเมือง ของ กกต. ยังมีการทำไพรมารีโหวตเช่นเดิมหรือไม่ นายวิษณุ กล่าวว่า ร่างของ กกต.ยังต้องทำไพรมารีโหวต แต่หากจะแก้ไขไม่ให้มีการทำไพรมารีโหวต จะต้องดำเนินการในสภาฯ ใช่หรือไม่ นายวิษณุ กล่าวว่า อาจจะต้องมีการตั้งวงพูดคุยกันก่อนนอกรอบ โดยรัฐบาลจะเป็นเจ้าภาพพูดคุยกับวิปรัฐบาลในช่วงกลางเดือน ธ.ค. โดยต้องรอให้ กกต.รับฟังความคิดเห็นให้เสร็จสิ้นก่อน แต่ถ้าไม่สำเร็จ อาจจะต้องนำไปพูดคุยในสภาฯ
ส่วนในการเลือกตั้งปี 2562 มีการงดเว้นทำไพรมารีโหวต หากเลือกตั้งครั้งหน้าจะมีการงดเว้นด้วยหรือไม่ นายวิษณุ กล่าวว่า ไม่ได้แล้ว เพราะครั้งที่แล้วงดเว้นด้วยคำสั่งคณะรักษาความสงบแห่งชาติ (คสช.) ดังนั้นหากจะงดต้องไปแก้กฎหมายลูกว่าด้วยพรรคการเมือง เนื่องจากร่างของ กกต.ยังให้ทำไพรมารีโหวตอยู่ แต่ก็ไม่แน่ใจว่าร่างของ ส.ส.จะยกเว้นการทำไพรมารีโหวตหรือไม่ ซึ่งตนก็ไม่ทราบ แต่หากเสนอเข้าสภาฯ ก็ต้องนำมาประกบกันกับร่างของ กกต.
กองทุนน้ำมันคุย 10 แบงก์ – นายวิศักดิ์ วัฒนศัพท์ ผู้อำนวยการสำนักงานกองทุนน้ำมันเชื้อเพลิง (สกนช.) เปิดเผยถึงความคืบหน้าการกู้เงิน 20,000 ล้านบาท เพื่อนำมาอุดหนุนราคาขายปลีกน้ำมันดีเซลในประเทศไม่ให้เกิน 30 บาทต่อลิตร ว่า ปัจจุบันกำลังรอความชัดเจนของแต่ละสถานบันการเงิน ซึ่งล่าสุดทางกองทุนเข้าไปเจรจากับสถาบันการเงิน 10 แห่ง โดยเฉพาะธนาคารกรุงไทย และธนาคารออมสิน เนื่องจากเป็น 2 สถานบันการเงินที่เคยทำการกู้เงินด้วยในอดีตปี 2554 เพื่อนำมาดูแลราคาน้ำมันเช่นกัน คาดว่าได้รับเงินภายในเดือนมิ.ย. 2565 อัตราดอกเบี้ยที่ประมาณ 2.5-3% กว่า
“คาดว่าสถาบันการเงินที่ทำการให้กู้จะมีความชัดเจนภายในช่วงเดือนม.ค. 2565 โดยจะนำเข้าที่ประชุมบริษัท และจ่ายเงินออกมาหลังจากนั้นเป็นงวดๆ ซึ่งทางกองทุนฯ วางแผนชำระเงินกู้อยู่ที่ประมาณ 3 ปี คาดว่าจะเริ่มชำระคืนได้ตั้งแต่ช่วงไตรมาสที่ 2-3 ของปี 2566 ซึ่งทางกองทุนมั่นใจว่าจะสามารถชำระคืนได้ครบถ้วน”นายวิศักดิ์ กล่าว
ทั้งนี้ เนื่องจากเมื่อติดตามสถานการณ์ราคาน้ำมันตลาดโลกแล้ว เห็นได้ว่าในในปัจจุบันที่เป็นช่วงของฤดูหนาวที่ทำให้ราคาพลังงานเพิ่มขึ้นสูง จึงต้องมีการอุดหนุนราคาไปก่อน แต่ในช่วงถัดไปที่จะมีการใช้พลังงานเพิ่มมากขึ้น รวมถึงมีกำลังการผลิตในตลาดโลกที่เพียงพอ จะส่งผลให้สามารถเก็บเงินเข้ากองทุนได้เป็นปกติและนำไปจ่ายชำระเงินที่กู้มาได้ตามกำหนด
อย่างไรก็ตาม ในอนาคตหากสถานการณ์พลังงานยังไม่คลี่คลาย จะมีการเตรียมแผนเพื่อขอกู้งบเงินเพิ่มเติมอีก 10,000 ล้านบาท เพื่อมาใช้หลังจากได้รับเงินก้อนแรกในเดือนมิ.ย. 2565 รวมถึงใช้กลไกอื่นๆ อาทิ ลดการชดเชยและมีการไปเจรจากับกระทรวงการคลังเพื่อใช้กลไกทางภาษี เช่น ภาษีสรรพสามิต
นายวิศักดิ์ กล่าวเพิ่มเติมว่า ในอดีตเมื่อปี 2554 กองทุนฯ เคยดำเนินการกู้เงินเพื่อนำมาอุดหนุนราคาน้ำมันแล้ว 20,000 ล้านบาท และสามารถดำเนินการชำระเงินกู้ได้ภายในระยะเวลา 3 ปี ซึ่งแสดงให้เห็นว่ากองทุนน้ำมันเชื้อเพลิงมีเสถียรภาพทางการเงินที่ดี และยืนยันว่าในช่วง 4 เดือนที่รอเงินกู้นั้น กองทุนยังมีสภาพคล่องโดยสถานะเงินกองทุนน้ำมันเชื้อเพลิง ล่าสุดคงเหลือสุทธิ ณ วันที่ 28 พ.ย. 2564 อยู่ที่ 1,426 ล้านบาท
ในส่วนของสถานการณ์ราคาก๊าซปิโตรเลียมเหลว หรือก๊าซหุงต้ม (แอลพีจี) ได้เข้าไปอุดหนุนเพื่อตรึงราคาแอลพีจีตามนโยบายรัฐบาลเพื่อลดผลกระทบค่าครองชีพประชาชนในช่วงสถานการณ์ดังกล่าวตั้งแต่ช่วงปลายเดือนมี.ค. 2563 ไปแล้ว 13,251 ล้านบาท ส่งผลให้ส่วนบัญชีแอลพีจี มีวงเงินติดลบอยู่ที่ 20,974 ล้านบาท แต่ก็ยังยืนยันว่าจะมีแผนใช้เงินกองทุนฯ ดูแลราคาต่อไป โดยได้มีการขยายกรอบวงเงินอุดหนุนจากเดิมอยู่ที่ 21,000 ล้านบาท เป็น 23,000 ล้านบาท เพื่อให้ชดเชยได้ครบจนถึงสิ้นปี 2564
[unable to retrieve full-text content]
ครม. สั่ง ขสมก.-รฟท. ทำแผนฟื้นฟู เพิ่มรายได้-ลดรายจ่าย-เติมกระแสเงินสด ประชาชาติธุรกิจเรื่องราวดังกล่าวเกิดขึ้นที่ประเทศรัสเซีย เมื่อกลุ่มวัยรุ่นชายได้มีความคิดแผลงๆ ถ่ายคลิปแกล้งผู้คนเพื่อทำคอนเทนต์ วัยรุ่นกลุ่มนี้ต้องการที่จะแกล้งคนขับอูเบอร์ โดยพวกเขาตั้งใจที่จะขโมยรถยนตร์ไปเพื่อเก็บภาพฮาๆของคนขับ แต่คนถูกแกล้งกับไม่ฮาด้วยซะงั้น
บล็อกเกอร์กลุ่มนี้ได้วางแผนการให้คนขับมาช่วยพวกเขายกสัมภาระใส่ด้านท้ายรถ โดยมีสมากชิกอีกสองคนนั่งอยู่ภายในรถ ทันใดนั้นเองหลังจากที่คนขับกำลังยกของใส่ท้ายรถอยู่นั้น ผู้ก่อเหตุที่นั่งอยู่ในรถก็ได้ปีนข้ามไปนั่งที่นั่งคนขับพร้อมขับรถออกไปต่อหน้าต่อตา
เมื่อคนขับเห็นดังนั้นก็โวยวาย และนึกว่าเป็นการขโมยรถจริงๆ อย่างไรก็ตามแม้ว่าผู้ก่อเหตุได้ขับรถกลับมาคืนที่เดิม พร้อมเฉลยว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของรายการทางอินเตอร์เน็ต แต่น่าเสียดายที่เจ้าของรถยนตร์กลับโทรเรียกเจ้าหน้าที่ตำรวจมาซะแล้ว
ทั้งสามถูกโทษจำคุกเป็นระยะเวลาถึง 3 ปี 6 เดือนจากการแกล้งที่ไม่คิดหน้าคิดหลัง พวกเขาจะถูกส่งไปที่ค่ายกักกันที่ตั้งห่างจากมอสโกประมาณ 500 กิโลเมตร ทั้งนี้แหล่งข่าวได้รายงานว่าทั้งสามต้องเข้าไปอยู่ในสถานกักกันที่แออัดมาก มีรายงานว่าพวกเขาอาจต้องแชร์ห้องน้ำเพียงห้องเดียวกับเพื่อนๆนักโทษอีกกว่า 200 คน
ที่มา odditycentral.com
การ ศัลยกรรมเสริมอก เป็นที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน ด้วยเทคโนโลยี ความปลอดภัย ความชำนาญของศัลยแพทย์ตกแต่ง และมาตรฐานที่ได้รับการยอมรับ ส่งผลให้การทำศัลยกรรมหน้าอก ไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัว
และใคร ๆ ก็ตัดสินใจทำ เพื่อความสวยงาม การแต่งกาย บุคลิกที่ดี ส่งผลถึงโอกาสดี ๆ มากกมายทางสังคม
แต่ก็มีคนไข้จำนวนไม่น้อย เสริมอกไปแล้ว กลับมาทำศัลยกรรมแก้ไขอีกครั้ง
ซึ่งสาเหตุ นพ.ธนัญชัย อัศดามงคล แพทย์เฉพาะทางด้านศัลยกรรมตกแต่ง และผู้อำนวยการศูนย์ศัลยกรรมความงามโรงพยาบาลบางมด ได้อธิบายไว้ว่า มาจาก 3 ปัจจัยหลัก ได้แก่
1.หน้าอกแข็ง ซึ่งเมื่อคนไข้ตรวจหรือสัมผัสหน้าอกจะรู้สึกได้ว่าแข็งขึ้น ทั้งนี้เมื่อใส่ถุงซิลิโคนไปนาน ๆ บางท่านอาจเกิดอาการหน้าอกจะแข็งขึ้นได้
ทางการแพทย์เรียกว่า Capsular Contracture ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ที่พบได้มากที่สุด คือ เกิดจากการใส่ถุงซิลิโคนที่มีขนาดใหญ่เกินโครงสร้างของร่างกาย
และเทคนิคการเสริมแบบเหนือกล้ามเนื้อ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเช่นนี้ สามารถแก้ไขได้โดย การผ่าตัดเปลี่ยนถุงซิลิโคนให้มีขนาดที่พอเหมาะ ร่วมกับการผ่าตัดเลาะพังผืด (Capsulectomy)
และเปลี่ยนเทคนิคการเสริมถุงซิลิโคนให้เป็นแบบใต้กล้ามเนื้อ หรือ Dual Plane ก็จะสามารถแก้ไขปัญหาหน้าอกแข็งนี้ได้
2.ปัญหาถุงซิลิโคนรั่วซึม หรือแตก ( Gel Bleeding/Ruptured Silicone) ปัญหานี้ จะเกิดกับถุงซิลิโคนรุ่นเก่า
ผู้ที่เคยเสริมหน้าอกมากกว่า 10 ปีขึ้นไป มีโอกาสรั่วซึมหรือแตกได้สูง คนไข้จึงควรตรวจเช็คหน้าอกเป็นประจำ โดยการตรวจกับแพทย์เฉพาะทาง ร่วมกับการตรวจ Ultrasound Mammogram หรือ MRI ก็จะช่วยวินิจฉัยภาวะนี้ได้
และสำหรับผู้ที่มีปัญหาดังกล่าว สามารถผ่าตัดแก้ไขได้โดย การนำถุงซิลิโคนเดิมออกและนำซิลิโคนที่ตกค้างออก (Silicone Removal)
หลังจากนั้นแพทย์จะทำการล้างโพรงที่ใส่ซิลิโคนเดิมให้สะอาด ร่วมกับเลาะพังผืดรอบถุงเต้านมเทียมเดิมออก (Capsulectomy) และทำการใส่ถุงซิลิโคนใหม่ด้วยเทคนิคและวัสดุที่เหมาะสม
3.คนไข้มีความต้องการเปลี่ยนขนาดถุงเต้านม ในบางท่านอาจไม่ได้มีภาวะแทรกซ้อนใด แต่ต้องการเปลี่ยนขนาดถุงซิลิโคนให้มีขนาดใหญ่ขึ้นหรือเล็กลง ตามความประสงค์ ก็สามารถทำได้เช่นกัน
ซึ่งในกรณีนี้ แนะนำให้มาตรวจวิเคราะห์โดยละเอียดกับศัลยแพทย์ก่อนว่า ควรเปลี่ยนเป็นขนาดเท่าใด
และแนะนำให้เปลี่ยนเป็นถุงซิลิโคนรุ่นใหม่ที่มีประสิทธิภาพ ความปลอดภัยสูง มี Safety Profile ที่ดี
เนื่องจากถุงซิลิโคนเต้านม ณ ปัจจุบัน (6th Generation Implant) จะมีความเป็นธรรมชาติ ทั้งรูปทรงและเนื้อสัมผัส ทั้งยังมีการรับประกันตลอดชีวิต โอกาสรั่วซึมน้อย เกิดพังผืดน้อยลง
และยังไม่พบรายงานการเกิดมะเร็งต่อมน้ำเหลือง Anaplastic Large Cell Lymphoma (ALCL) ซึ่งหากเข้ารับการผ่าตัดเปลี่ยนขนาดแล้ว ก็จะได้เปลี่ยนซิลิโคนที่มีคุณภาพดีขึ้นไปในการผ่าตัดครั้งเดียวกัน
....................
ข้อมูลจากศูนย์ศัลยกรรมความงามโรงพยาบาลบางมด โทร. 0-2867-0606 ต่อ 1200-1204
เตือนพ่อแม่มือใหม่ อย่าดัดขาเด็กทารกเพราะอาจทำให้ขาผิดรูปได้ แพทย์แนะปล่อยไปตามธรรมชาติ เดี๋ยวขาจะตรงเอง
วานนี้ (29 พ.ย.) เฟซบุ๊กแฟนเพจ นมแม่แฮปปี้ โพสต์ให้ความรู้สำหรับพ่อแม่มือใหม่ เตือนอย่าดัดขาเด็กทารก พร้อมเผยว่าก่อนหน้านี้มีเคสเด็กถูกดัดขาจนหักมาแล้ว
โดยระบุว่า "คุณหมอโจเจอเคสนี้เมื่อหลายปีที่แล้ว ผู้ใหญ่หวังดีแต่พลาด ดัดขาทารกจนขาหักค่ะ ไม่ว่าจะดัดเบาหรือดัดแรง ล้วนไม่จำเป็น โตขึ้นขาจะตรงเองนะคะ ระวังดัดมากเกินไป แม้ว่าขาไม่หัก แต่เข่าชนกัน-ขาแบะออก ผิดรูปได้เหมือนกัน ปล่อยตามธรรมชาติดีกว่าค่ะ
เพิ่มเติม : ทารกแรกคลอดขาจะโก่งเสมอ เพราะลูกเคยอยู่ในที่ครรภ์ของคุณแม่ที่แคบนะคะ รูปล่าง พัฒนาการของขาเด็กอ่อน จากซ้ายไปขวา แรกเกิด, 1 ขวบครึ่ง-2 ขวบ, 2 ขวบ 6 เดือน, 4-6 ขวบ ปล่อยไปตามธรรมชาติ เดี๋ยวขาของน้องจะตรงเองค่ะ ด้วยความปรารถนาดีค่ะ และขอบพระคุณคุณหมอโจเสมอนะคะ นมแม่แฮปปี้”
[unable to retrieve full-text content]
KUB-JFIN พุ่งทำ ATH นักเทรดวิเคราะห์ปัจจัย-ทิศทางไปต่อหรือพอแค่นี้ ประชาชาติธุรกิจศ.นพ.ยง ภู่วรวรรณ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านไวรัสวิทยาคลินิก ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก Yong Poovorawan เกี่ยวกับโควิดสายพันธุ์ โอไมครอน โดยระบุว่า
โควิด-19 สายพันธุ์ Omicron
ยง ภู่วรวรรณ 30 พฤศจิกายน 2564
พอได้ข่าวว่าไวรัสตัวนี้กลายพันธุ์ไปถึง 50 ตำแหน่ง และบริเวณหนามแหลมสไปรท์ มีการเปลี่ยนแปลงไปมากถึง 30 ตำแหน่ง ฟังดูแล้วน่าตกใจ จริงๆแล้วการเปลี่ยนแปลงพันธุกรรมเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในกลุ่มRNAไวรัส สำคัญที่ว่าตำแหน่งที่เปลี่ยนแปลงนั้น ทำหน้าที่อะไรมีความสำคัญแค่ไหน มากกว่าจำนวนที่เปลี่ยนแปลง
ไวรัสตัวนี้มีพันธุกรรมทั้งสิ้น รวมหมดเกือบ 30,000 นิวคลีโอไทด์ ถ้าเปลี่ยนแปลงไป 50 หรือ 100 ต่อ 30000 ก็มีความเป็นไปได้ เพราะผ่านมา 2 ปี
แต่ที่สำคัญเวลาพูดถึงหนามแหลมสไปรท์ จะมีประมาณ 4,000 นิวคลีโอไทด์ และเป็นกรดอะมิโนประมาณ 1,270 กรดอะมิโน การเปลี่ยนแปลงไป 30 ใน 1270 ถ้าบอกว่า 30 ดูว่าเยอะก็ได้ เป็นเรื่องธรรมดาก็ได้ แต่สำคัญขึ้นอยู่กับว่าเปลี่ยนแปลงตำแหน่งไหนมากกว่า
การเปลี่ยนแปลง 30 ใน 1270 รูปร่างโครงสร้างของหนามแหลมสไปรท์ ก็ยังคงรูปร่างเดิม แต่ทำให้เกิดความหลากหลายมากขึ้น เหมือนเช่น มนุษย์เรา ก็ยังคงเป็นมนุษย์ แต่หน้าตา ถ้ามีการแต่งเติมเปลี่ยนแปลง ก็อาจจะเปลี่ยนแปลงไปบ้าง หล่อขึ้น หรือขี้เหร่ ก็มีความเป็นไปได้ เมื่อมองจากภายนอก ก็ยังคงเป็นมนุษย์อยู่นั่นเอง ความจำ ถ้าเจอหน้าเจอตาที่มีการเปลี่ยนแปลงไปบ้าง ก็ยังจำได้ว่าเป็นใคร ไม่ได้เปลี่ยนแปลงจนรูปร่างไม่เหมือนเดิม หาเป็นเช่นนั้นไม่
ดังนั้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในหนามแหลมสไปรท์ ภูมิต้านทานที่เกิดขึ้นในส่วนนี้ อาจจะลดลงไปบ้าง ไม่ใช่หายหมดอย่างสิ้นเชิง เช่นถ้าเรามีภูมิต้านทานสูงเราป้องกันได้ 90% เจอสายพันธุ์ใหม่ก็อาจจะลดลง เหลือ 80 เปอร์เซ็นต์ และถ้าภูมิต้านทานต่ำลงเปอร์เซ็นต์ก็จะต่ำลงตามอัตราส่วนลงมา อย่างในอดีต สายพันธุ์อู่ฮั่นที่ใช้ทำวัคซีนก็ยังสามารถป้องกันสายพันธุ์เดลต้าได้ ถึงแม้จะมีการเปลี่ยนแปลง แต่ต้องการระดับภูมิต้านทานที่สูงขึ้น
ทำนองเดียวกันสายพันธุ์ใหม่ ทำให้ภูมิต้านทานป้องกันลดลง ก็อาจจะจำเป็นที่ต้องมีภูมิต้านทานสูงไว้ก่อน หรือถ้าลดลงมาก ตัววัคซีนเองก็ต้องเปลี่ยนสายพันธุ์ไปเลย ต้องใช้สายพันธุ์ตัวใหม่ Omicron รอการศึกษา
การป้องกันในระบบภูมิต้านทาน คงไม่ได้ใช้ระบบภูมิต้านทานต่อหนามแหลมสไปรท์ เท่านั้น
ในไวรัสทั้งตัว มีโปรตีนชิ้นส่วนต่างๆ ทั้งโครงสร้างและไม่ใช่โครงสร้าง มากถึง 25 ชิ้น หนามสไปรท์เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่อยู่ยื่นออกมา ไว้เกาะ กับเซลล์มนุษย์ วัคซีนมีจุดมุ่งหมายสร้างภูมิต้านทาน มาขัดขวาง แต่ความเป็นจริงระบบภูมิต้านทาน อาจจะจำเป็นที่จะต้องใช้ต่อส่วนอื่นของตัวไวรัส เช่นส่วนเปลือก envelope ส่วน nucleocapsid และจะมีอื่นๆที่เราไม่รู้ ทำไมระบบภูมิต้านทานที่เกิดจากการติดเชื้อ จะปกป้อง ได้ดีกว่าภูมิต้านทานที่เกิดจากวัคซีนที่ทำมาจากส่วนสไปรท์เท่านั้น เพราะมีภูมิต้านทานต่อไวรัสทั้งตัวไม่ใช่มีแค่หนามแหลมสไปรท์
การติดเชื้อ สร้างภูมิต้านทานขึ้นมา ถ้าร่วมกับ ภูมิต้านทานจากวัคซีน จะมีระดับภูมิต้านทานที่สูงมาก ที่เรียกว่าเป็นภูมิต้านทานแบบลูกผสม hybrid immunity และสามารถป้องกันได้ดีกว่า
ในทำนองเดียวกันการให้วัคซีนเชื้อตาย เป็นการจำลองการติดเชื้อ มีภูมิต้านทานต่อทั้งตัวไวรัส รวมหนามแหลมด้วย และเมื่อร่วมให้กับวัคซีนอื่น ที่เป็นหนามแหลมสไปรท์ ก็น่าจะอนุมานได้ว่าทำไมภูมิต้านทานจึงสูงขึ้นมาก และน่าจะเป็นแบบภูมิต้านทานลูกผสม hybrid immunity
ในอนาคตชื่อว่าการศึกษาภูมิต้านทานแบบลูกผสม น่าจะช่วยในการสนับสนุน ป้องกันการกลายพันธุ์ของไวรัส เพราะระบบภูมิต้านทานในการต่อสู้กับไวรัส ไม่มีเฉพาะแค่หนามแหลมสไปรท์อย่างเดียวเท่านั้น
บ้านเรามีวัคซีนหลากหลายมาก การใช้วัคซีนแบบลูกผสม อาจจะดีต่อไวรัสกลายพันธุ์ก็ได้
#หมอยง
[unable to retrieve full-text content]
เลือกผู้รับทำสื่อสิ่งพิมพ์อย่างไร ให้แคมเปญการตลาดปัง ผู้บริโภคร้องว้าว! ประชาชาติธุรกิจคุณย่าปุ๊ก อาภัสรา ขอหวนคืนรันเวย์การประกวดนางงามสวมชุดว่ายน้ำ เล่นน้ำกับหลานๆ ยังสวยเป๊ะมากๆ จริงๆ
แฟนคลับยิ้มตามเลยเมื่อ ป๊อก-ภัสสรกรณ์ จิราธิวัฒน์ ลูกชายสุดที่รักของ อาภัสรา หงสกุล นางงามจักรวาลคนแรกของเมืองไทย ทำเซอร์ไพรส์ชวนคุณแม่มาเล่นน้ำกับหลานๆ มีก้า-มีญ่า และถือว่าเป็นวันที่พิเศษสุดๆ เพราะ คุณย่าปุ๊ก นั้นจัดเต็มในชุดว่ายน้ำวันพีซออกสื่ออีกครั้ง
โดยในรายการ ป๊อกกี้ on the run SS4 EP48 ช่องยูทูบเรียกว่าจัดให้เป็นพิเศษสุดๆ ไปเลย เพราะ คุณย่าปุ๊ก นั้นใส่ชุดว่ายออกสื่อครั้งแรกเลยทีเดียว ทางด้าน มาร์กี้ ลูกสะใภ้สุดสวยได้ทำหน้าพิธีกรถามว่าคุณแม่ไม่ได้ใส่ชุดว่ายนานแค่ไหนแล้ว ซึ่งทางย่าปุ๊กได้บอกว่าปกติใส่เล่นน้ำเป็นประจำอยู่แล้วแต่แค่เฉพาะในบ้านเท่านั้น นอกจากนี้ย่าปุ๊กยังบอกอีกว่าชื่นชอบชุดว่ายน้ำแบบวันพีซมากกว่า แต่ก็มีใส่ทูพีซบ้างและบิกินี่ก็มีบ้าง
เรียกว่าเป็นภาพที่พิเศษสุดๆ จริงๆ หลายคนเห็นแล้วบอกเหมือนกันเลยว่าย่าปุ๊กยังสวยเป๊ะมากๆ กาลเวลาทำอะไรไม่ได้เลยจริงๆ ค่ะ
สำหรับการจัดประชุมเสริมสร้างศักยภาพเจ้าหน้าที่พัฒนาชุมชนด้านการจัดทำบัญชีกลุ่มออมทรัพย์เพื่อการผลิตครั้งนี้ กลุ่มเป้าหมายประกอบด้วย พัฒนากร จำนวน 3,647 คน และเจ้าหน้าที่ส่วนกลาง จำนวน 3 คน รวมทั้งสิ้น 3,650 คน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้กลุ่มเป้าหมายที่เข้ารับการอบรมมีความรู้และทักษะเกี่ยวกับการจัดทำบัญชีกลุ่มออมทรัพย์เพื่อการผลิต (ส.ร.จ.) ซึ่งบรรยายโดยนางจุฑารัตน์ ชุนเกาะ พัฒนาการอำเภอสัตหีบ จังหวัดชลบุรี
ในการนี้ นายสุรศักดิ์ อักษรกุล รองอธิบดีกรมการพัฒนาชุมชน ได้เน้นย้ำความหมายของคำว่า กลุ่มออมทรัพย์เพื่อการผลิต ซึ่งแบ่งออกเป็น 3 ส่วน กล่าวคือ ส่วนแรก คำว่า "กลุ่ม" อันหมายถึงการรวมตัวภายใต้เงื่อนไขที่จะทำกิจกรรมร่วมกัน ซึ่งกรมการพัฒนาชุมชน เป็นหน่วยงานที่ส่งเสริมให้ชุมชนเกิดการรวมกลุ่ม และเกิดการจัดตั้งกลุ่มในชุมชน ส่วนที่สอง คำว่า "ออมทรัพย์" คือ การส่งเสริมให้ชาวบ้านเกิดกิจกรรมในการออม มีการส่งเงินสัจจะทุกเดือน ส่งเสริมให้เกิดกิจกรรมในชุมชนอย่างต่อเนื่อง” ส่วนที่สาม คำว่า "เพื่อการผลิต" กล่าวคือ เป็นการนำทุนหรือเงินที่สมาชิกออมไปต่อยอดกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ในชุมชนต่อไป ซึ่งกลุ่มออมทรัพย์เพื่อการผลิต ขับเคลื่อนไปได้ด้วยหลักคุณธรรม 5 ประการ 1)ความซื่อสัตย์ 2)ความเสียสละ 3)ความรับผิดชอบ 4)ความเห็นอกเห็นใจกัน และ5)ความไว้วางใจกัน รวมทั้งการดำเนินงานกลุ่มออมทรัพย์เพื่อการผลิต ที่กรมการพัฒนาชุมชน จัดตั้งและดูแล จะดำเนินงานภายใต้ 3 เงื่อนไข ดังนี้
1) กลุ่มออมทรัพย์ฯ จะไม่รับฝากเงินจากที่คนไม่ใช่สมาชิก 2) กลุ่มออมทรัพย์ฯ จะไม่ให้คนนอกซึ่งไม่ใช่สมาชิกกู้ยืมเงิน และ3) กลุ่มออมทรัพย์ฯ จะไม่คิดดอกเบี้ยเกินกว่าที่ธนาคารฯกำหนด
ท้ายนี้ หวังว่า เจตนารมณ์ของการดำเนินงานกลุ่มออมทรัพย์เพื่อการผลิต ที่เป็นเนื้อแท้ของกรมฯ จะช่วยสร้างคุณภาพชีวิตให้พี่น้องประชาชนได้อย่างแท้จริง จึงอยากจะฝากให้การฝึกอบรมครั้งนี้ เจ้าหน้าที่พัฒนาชุมชน จะได้รับความรู้เรื่องการจัดทำบัญชี เพื่อนำไปถ่ายทอดให้แก่ชาวบ้านได้ต่อยอดกิจกรรมของกลุ่มออมทรัพย์ฯ ต่อไป รองอธิบดี พช. กล่าว
เมื่อวันที่ 29 พฤศจิกายน องค์การการท่องเที่ยวโลกแห่งสหประชาชาติ (UNWTO) คาดการณ์ว่า วิกฤตการณ์ระบาดของโรคโควิด-19 จะส่งผลให้อุตสาหกรรมการท่องเที่ยวโลกในปี 2021 นี้ สูญเสียรายได้เป็นมูลค่าถึง 2 ล้านล้านดอลลาร์สหรัฐ หรือประมาณ 62 ล้านล้านบาท โดยที่การฟื้นตัวของอุตสาหกรรมท่องเที่ยวโลกยังคงเปราะบางและเป็นไปอย่างเชื่องช้า
UNWTO ระบุว่า จำนวนนักท่องเที่ยวต่างชาติในปีนี้จะยังคงอยู่ที่ 70-75 เปอร์เซ็นต์ ต่ำกว่าในปี 2019 ที่เป็นช่วงก่อนเกิดโรคระบาดซึ่งมีจำนวนนักท่องเที่ยวต่างชาติ 1,500 ล้านคน โดยเป็นการลดจำนวนลงในระดับเดียวกับในปี 2020 ที่อุตสาหกรรมการท่องเที่ยวโลกสูญเสียรายได้ไปถึง 2 ล้านล้านดอลลาร์สหรัฐ และเป็นหนึ่งในภาคอุตสาหกรรมที่ได้รับผลกระทบหนักที่สุดจากวิกฤตโควิด
UNWTO ระบุอีกว่า แม้เมื่อเร็วๆนี้สถานการณ์จะปรับดีขึ้น แต่อัตราการฉีดวัคซีนทั่วโลกที่ไม่ได้เสมอถ้วนทั่วกัน และการกลายพันธุ์ใหม่ของเชื้อโควิด-19 อย่างสายพันธุ์เดลต้าและโอไมครอน ยังอาจส่งผลกระทบต่อการฟื้นตัวที่ยังเป็นไปอย่างเชื่องช้าและเปราะบางอีกด้วย
นายซูแร็บ โปโลลิคาชวิลี ผู้อำนวยการ UNWTO ชี้ว่า มาตรการจำกัดเข้มงวดและการล็อกดาวน์ที่หลายประเทศกลับมาบังคับใช้ในไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมานี้ แสดงให้เห็นว่าสถานการณ์ยังคาดเดาไม่ได้มากๆ อย่างไรก็ตามตนหวังว่าในปี 2022 จะดีขึ้นกว่าปี 2021
ผู้อำนวยการ UNWTO ยังเรียกร้องให้ประเทศต่างๆ ประสานงานกันเรื่องกฎระเบียบและมาตรการเข้มงวดเพื่อควบคุมโรคระบาดให้ดี เพราะนักท่องเที่ยวต่างสับสนและไม่รู้ว่าจะเดินทางท่องเที่ยวกันอย่างไร ท่ามกลางสถานการณ์เช่นนี้
ข้อมูลของ UNWTO ระบุว่า ในที่ที่เป็นจุดหมายปลายทางทั้งสิ้น 46 แห่ง ในจำนวนนี้ราว 20% ของจุดหมายปลายทางทั่วโลก ยังคงปิดพรมแดนทั้งหมดต่อนักท่องเที่ยวต่างชาติ อีก 55 ที่หมาย ที่ปิดพรมแดนบางส่วนต่อนักท่องเที่ยวต่างชาติ ขณะที่มีเพียง 4 ประเทศเท่านั้นที่ยกเลิกมาตรการจำกัดเข้มงวดทั้งหมดแล้ว ได้แก่ โคลอมเบีย คอสตาริกา สาธารณรัฐโดมินิกัน และ เม็กซิโก
"โหน่ง ชะชะช่า" โพสต์ภาพ บอกผมมีสิทธิ์เลือก พร้อมโชว์บัตร งานนี้แฟนๆ ห่วง พากันคอมเมนต์เตือนเพียบ
ทำเอาแฟนๆ แอบกังวลแทนกันหนักมาก เมื่อศิลปินตลกชื่อดัง โหน่ง ชะชะช่า โพสต์ภาพหลังจากได้เดินทางไปเลือกตั้งตามสิทธิของตัวเอง ซึ่งในวันเลือกตั้งเจ้าตัวก็ได้โพสต์ภาพตัวเองคู่กับบัตรประชาชน แต่ไม่ได้เบลอหรือปกปิดข้อมูลบนบัตรเลย งานนี้แฟนๆ เข้ามาเตือนให้ลบกันยกใหญ่
โดย โหน่ง ได้โพสต์ภาพตัวเองพร้อมกับบัตรประจำตัวประชาชน พร้อมกับข้อความว่า "ผมมีสิทธิ์ที่จะเลือกเข้าใจนะ" แต่ด้วยภาพนั้นเห็นข้อมูลบนบัตรค่อนข้างชัด ทเอาแฟนๆ พากันเข้ามาคอมเมนต์เตือนเพียบ เพราะกลัวจะโดนมิจฉาชีพนำข้อมูลส่วนตัวไปใช้
ซึ่งข้อความที่แฟนๆ แห่เข้ามาเตือน อาทิ เลขบัตรประชาชนชัดมากครับ เกรงจะมีคนเอาเลขไปทำไม่ดีครับพี่โหน่ง, เห็นเลขบัตรครับผม อันตรายน้าาาาา, ลุงโหน่ง ยังเห็นเลขบัตร อยู่ครับ อันตรายนะครับ, ระวังหน่อยนะพี่โหน่งง, ยังเห็นเลขบัตรอยู่นะครับ ลบดีกว่าผมว่า และอีกมากมาย
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
เมื่อวันที่ 29 พ.ย. ทนายรัชพล ศิริสาคร ทีมทนายความคดีลุงพล มาเปิดใจในรายการโหนกระแส โดยมีพิธีกรดัง หนุ่ม กรรชัย ดำเนินรายการ พร้อมเผยถึงชนวนเหตุที่ทนายตั้มและทีมทนายถอนตัวจากคดีน้องชมพู่ที่ลุงพลต้องเป็นผู้ต้องหา
ทนายรัชพล กล่าวว่า คดีนี้มีทนายตั้มเป็นหลักและหัวหน้าทีม พร้อมทนายอีก 2 คน ซึ่งมีตนด้วย โดยได้คุยทั้งลุงพลและทนายตั้ม ซึ่งเคยบอกกับลุงพลในยูทูบไปแล้วว่าอะไรจะเกิดก็ต้องเกิด ก่อนทนายตั้มมาบอกว่าจะถอนตัว สาเหตุมาจากความเห็นไม่ตรงกันในคดี และความประพฤติของลุงพลที่ปฏิบัติกับทนายตั้ม โดยตนพยายามเคลียร์ให้แล้ว ซึ่งเรื่องคดียังไม่เห็นสำนวน และเนื้อหาเอกสารคดียังไม่ถึงมือทนายเลย โดยยังไม่เห็นเนื้อหาในคดี จึงไม่เกี่ยวกับประเด็นไม่มั่นใจว่าจะชนะคดีได้ เรื่องนี้ทนายตั้มบอกว่าความเห็นไม่ตรงกันกับลุงพล โดยตั้งแต่รับช่วยคดีไม่เคยเรียกค่าจ้างจากลุงพลตามที่เคยประกาศไว้ ซึ่งกรณีนี้ทนายตั้มจะเป็นคนจ่ายเงินให้ทีมทนายทั้งหมด ไม่ได้ไปเรียกเงินจากลุงพลเลย นอกจากทนายตั้มจะไปคุยกับลุงพลอีกที
“ทั้งลุงพลและทนายตั้มต่างมีแนวทางของตัวเอง ผมพยายามยื้อไว้แล้ว แต่อะไรจะเกิดก็ต้องเกิด ส่วนในเรื่องคดีของลุงพลนั้น ไม่มีพยานหลักฐานที่ชัดเจน ส่วนตัวจึงยังเชื่อว่าลุงพลเป็นผู้บริสุทธิ์ แต่คดีนี้ไม่ใช่ตัวเองตัดสินใจ การถอนตัวเป็นการตัดสินใจของทนายตั้ม ในฐานะหัวหน้าชุด ในส่วนของลูกทีมจึงต้องถอนตัวด้วย”
ด้านทนายตั้ม ได้โฟนอินเข้ามาในรายการว่า เรื่องนี้ป้าแต๋นรับทราบแล้ว เรื่องราวทั้งหมดเงินเป็นส่วนหนึ่ง โดยตนโดนคนไม่ชอบลุงพลด่า และคนที่ชอบลุงพลก็มาด่าอีก ซึ่งแฟนคลับลุงพลก็มาด่าเรื่องเงิน แต่มาถึงจุดหนึ่งเกินจะอดทน ที่ผ่านมาตนก็ออกค่าเครื่องบิน ค่าเดินทาง ค่าที่พักให้ทีมทนายทั้งหมด มีค่าอาหารที่ลุงพลเลี้ยงอยู่แล้ว จนกระทั่งช่วงหลังลุงพลป้าแต๋นมาช่วยออกค่าที่พักให้บ้าง
“ไม่เคยคุยกับลุงพลเรื่องค่าใช้จ่ายต่างๆ ส่วนนี้เคยบอกว่าไม่คิดเงิน ลุงพลก็บอกไม่มีรายได้อะไรมาก การออกงานแต่ละครั้งก็ได้เงินหลักหมื่น ผมจึงบอกไปว่าไม่คิดค่าทนายความ และไม่เคยบ่นเรื่องค่าใช้จ่ายต่างๆ”
เมื่อถามเห็นว่าสาเหตุมาจากไม่สบายใจที่ลุงพลพูดไม่มีอะไรฟรีอยู่แล้ว ทนายตั้มเผยว่า ลุงพลไม่พูดให้เคลียร์ จนป้าแต๋นมาพูดให้ว่าไม่เคยจ่ายเงินให้เลย ที่ผ่านมาตนก็ยังต้องจ่ายเงินให้ทีมทนายด้วย
เมื่อถามว่าทนายตั้มเคยพูดว่าถ้าลุงพลผิดจริงก็จะถอนตัว ประเด็นนี้เกี่ยวกันหรือไม่ ทนายตั้ม เผยว่า ตนให้เกียรติลุงพล ส่วนเหตุผลที่ถอนตัวครั้งนี้ไม่เกี่ยวกับเรื่องลุงพลทำความผิด แต่เป็นเรื่องความรู้สึกของตนและลุงพลล้วนๆ โดยหลังวันขึ้นศาลล่าสุด ยังพูดคุยกันปกติ โดยยังไม่มีความคิดถอนจากทนายความ
ต่อมารายการติดต่อให้ลุงพลเข้าสายในรายการ โดยลุงพล กล่าวว่า เพิ่งรู้เมื่อวานว่าทนายตั้มถอนตัว จริงๆ ทนายตั้มต้องหนักแน่น ส่วนที่มีการระบุว่า ตนเคยพูดว่าไม่มีของฟรีในโลกนั้น วลีพวกนี้ตนไม่ทราบ ยืนยันไม่เคยพูดกับทนายตั้ม ส่วนค่าจ้างทนายตั้มนั้น ทนายตั้มก็พูดชัดเจนอยู่แล้ว
เมื่อถามว่าลุงพลเคยพูดทุกอย่างต้องใช้เงินทั้งนั้น ลุงพล กล่าวว่า ทีมทนายที่เดินทางมาล่าสุด ป้าแต๋นก็จัดการค่าที่พักให้ โดยออกค่าใช้จ่ายเอง ส่วนทิศทางทำงานของทนายต้องคุยกัน ทนายตั้มต้องหนักแน่นถึงทำคดีนี้ได้ อยากให้ทนายตั้มหนักแน่นให้สมกับที่ทำคดีให้ผม ตอนนี้ไม่รู้เกิดอะไรขึ้นถึงถอนตัว โดยได้โทร.ไปหาทนายตั้ม 3 รอบก็ไม่รับสายเลย จึงไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น ตอนนี้ยังไม่ได้หาทนายคนใหม
ด้านทนายตั้ม กล่าวว่า ตนก็พูดไม่ออก ที่ลุงพลบอกไม่หนักแน่น ตนไม่ได้เกลียดลุงพล การที่ลุงพลแสดงออกกับเรา ไม่รู้ว่าเห็นคุณค่าเราหรือเปล่า ที่เราต้องโดนด่าแบบนี้ ถ้าเห็นคุณค่าจะไม่มีเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเลย ส่วนเรื่องที่โดนกล่าวหาเรื่องเงิน 10 ล้านนั้น ตนได้เผยบัญชีที่เอฟซีลุงพลบริจาคให้ มีไม่กี่แสนบาท ไม่ถึง 10 ล้านบาทตามที่กล่าวหา แต่มีคนมาพูดว่าได้เงินมา 10 ล้าน ซึ่งไม่ใช่เรื่องจริง
“เวลาทำคดีต้องมีอารมณ์ เพื่ออยากจะทำเพื่อคนๆ หนึ่ง แต่เมื่อไม่อยากทำและไม่มีใจ ก็ไม่ทำแล้ว ส่วนหมอปลาเพิ่งมาสนิทไม่นานและติดต่อเป็นระยะ โดยได้คุยกันหมอปลาก็เข้าใจเหตุผล คดีนี้ก็เหมือนกัน ถึงแม้หมอปลาไม่ถูกกับลุงพล แต่หมอปลาก็ไม่เคยมาพูดอะไร โดยคดีหมิ่นประมาทของลุงพล ผมยังทำหน้าที่ให้อยู่ แต่คดีน้องชมพู่ขอถอนตัวแล้ว ”
ระยองส่งเข้าประกวด แม่ค้าใส่ชุดโนบราสีเขียวเปิดเนินอกขายก๋วยเตี๋ยว สามีไม่หวง ทำเพื่อกระตุ้นยอดขายให้ร้านแม่
โลกโซเชียลของชาวจังหวัดระยองต่างแห่แชร์ภาพจากผู้ใช้เฟซบุ๊ก Prawpannray Promveth ที่โพสต์ภาพสาวน้อยใส่ชุดโนบราสีเขียวเปิดเนินอกขายก๋วยเตี๋ยว พร้อมระบุข้อความ "เที่ยงแล้ว กินเตี๋ยวป่ะ เจ๊ลั้งชวนชิม #ใส่ถ่ายรูป ใส่ถ่ายรูปเฉยๆ #งดดราม่านะจ๊ะ #ก๋วยเตี๋ยวหมูตุ๋นระยอง #เจ๊ลั้งชวนชิม" ทำให้มียอดไลด์ไปร่วมเกือบ 3,000 และยอดแชร์กว่า 600 แชร์
ล่าสุด วันนี้ (29 พ.ย.) เมื่อเวลา 09.00 น. ผู้สื่อข่าวลงพื้นที่ ร้านก๋วยเตี๋ยวเจ๊ลั้ง ชวนชิม เลขที่ 62 ถนนศูนย์การค้าสตาร์ สาย 4 ตำบลท่าประดู่ อำเภอเมือง จังหวัดระยอง พบ น.ส.แพรวพรรณราย เอ็กลี หรือ น้องเพิม อายุ 27 ปี แม่ค้าขายก๋วยเตี๋ยว เปิดใจว่า ปกติตนเองมีอาชีพเป็นช่างแต่งหน้าให้กับเจ้าสาวและงานต่างๆ
ซึ่งภาพที่ปรากฏและแชร์ออกไปมาจากที่มาช่วยสามีขายก๋วยเตี๋ยวที่บ้าน แล้วได้ถ่ายภาพกันเล่นๆ ก่อนนำมาโพสต์เพื่อหวังกระตุ้นยอดขายก๋วยเตี๋ยวที่เปิดขายมาแล้วกว่า 20 ปี จนมียอดแชร์ยอดไลค์ ไปแล้วมากมายจนน่าตกใจ
น้องเพิม เล่าอีกว่ากระแสจากการแต่งกายเปิดหน้าอก ตนเองและสามีจึงมีไอเดีย ใช้กระแสโซเชียลหวังเพิ่มยอดขายซึ่งเป็นไปตามคาดยอดขายก๋วยเตี๋ยวขายดีเป็นเทน้ำเทท่าจนคุณแม่สามียังตกใจ ในวิธีการทำตลาดเพิ่มยอดขายในลักษณะนี้
ด้าน นายศราวุธ บุญอนุกูล อายุ 30 ปี ผู้เป็นสามี กล่าวว่า ตนเองไม่รู้สึกหึงหวงแต่อย่างใด เพราะปกติน้องเพิมเขาชอบแต่งตัวแฟชั่นอยู่แล้ว ซึ่งสิ่งที่คิดทำลงไปก็เพื่อโปรโมทร้านให้แม่ เรียกลูกค้าให้กับทางร้านก๋วยเตี๋ยวของแม่ นางอรสุรางค์ แซ่แต้ อายุ 67 ปี จนคุณแม่สุดปลื้มหลังมียอดขายเพิ่มขึ้น
ขณะเดียวกันผู้สื่อข่าวได้สอบถามบรรดาลูกค้าที่มาอุดหนุน ต่างยอมรับว่าก๋วยเตี๋ยวร้านนี้อร่อย และการแต่งกายของแม่ค้าก็ดูสดใสเซ็กซี่สมกับความอร่อยของก๋วยเตี๋ยวอีกด้วย
อาหารเช้าที่ขึ้นชื่อว่าทำง่าย ทำได้เอง จะเป็นอะไรไปได้นอกจาก เมนูไข่ ที่ไม่เพียงง่ายแสนง่ายแต่ยังอร่อยได้หลากหลายทั้งคาวหวาน ยิ่งเป็นเมนูอาหารเช้าที่เร่งรีบ ก็ต้องยกให้ไข่ของเราเป็นพระเอกเกือบทุกวัน วันนี้ก็เช่นกันเมื่อรู้สึกเบื่อไข่ต้ม ไข่ดาว ไข่เจียวก็ต้องพลิกแพลงวิธีการกันหน่อย เช้านี้เราลองมาทำแซนวิสไข่มายองเนสกินกัน ทำจากไข่ต้มกับส่วนผสมไม่กี่อย่าง ขอบอกเลยว่าง่ายสุด ๆ
วัตถุดิบแซนวิสไข่มายองเนส
วิธีทำแซนวิสไข่มายองเนส
ต้มไข่ให้สุก ใช้เวลาราว 5-7 นาทีก็พอนะคะ หากต้มนานเกินไปรอบเนื้อไข่แดงจะมีขอบเขียว ไม่น่ารับประทาน ต้มเสร็จแล้วน็อกในน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิปกติ
ปอกเปลือกไข่ แยกไข่แดงแล้วไข่ขาวออกก่อนค่ะ จากนั้นนำไข่แดงมาบี้ให้แหลกด้วยช้อนส้อม
จากนั้นใส่มายองเนสลงไป ตามด้วยพริกไทยและเกลือ ปรุงรสตามชอบ คนผสมให้เข้ากัน
ยีไข่ขาวให้แหลก เทลงชามผสมคนต่อไปให้เข้ากันดี
จากนั้นจึงทาลงบนขนมปังที่ชอบ ตามภาพเป็นขนมปังโฮลวีทปิ้ง อยากแจมผักสด ผัดสลัด จะเพิ่มเนื้ออกไก่หรือปลาทูน่าก็ได้ อร่อยเริ่ด ใส่กล่องเตรียมเป็นอาหารเช้า หรืออาหารว่างระหว่างวันได้เลย
กทม.จัด "รถทะเบียนเคลื่อนที่" ให้บริการทำบัตรประชาชน (ยกเว้นกรณีบัตรหาย) และคัดรับรองรายการทะเบียนบ้าน ตลอดเดือนธันวาคม 2564 ให้บริการตั้งแต่เวลา 09.30 -15.00 น. เพื่อความสะดวก รวดเร็ว ไม่ต้องเดินทางไปสำนักงานเขต ดังนี้
กรมการกงสุล เขตหลักสี่ ให้บริการวันที่1-3, 7-9, 13-17, 20-24, 27-30 ธ.ค.64
ศูนย์การค้าเดอะไบรท์ พระราม 2 เขตบางขุนเทียน ให้บริการวันที่ 4, 18-19, 25-26 ธ.ค.64
สอบถามเพิ่มเติม โทร.02-6210721
นอกจากสามารถทำบัตรประชาชน กับรถทะเบียนเคลื่อนที่ได้แล้วยังสามารถทำบัตรประชาชนได้ที่ สำนักงานเขต, สำนักงานเทศบาล, สำนักบริหารการทะเบียน กรมการปกครอง หรืออำเภอในพื้นที่ที่อาศัยอยู่ รวมถึงห้างสรรพสินค้าต่างๆ ก็สามารถทำได้ และยังมีจุดบริการด่วนมหานคร (BMA Express Service) ที่เปิดให้ไปติดต่อทำบัตรประชาชน ณ สถานีรถไฟฟ้า BTS ในกรุงเทพฯ ยกเว้นกรณีบัตรหาย ไม่สามารถติดต่อทำที่ BTS ได้ ปัจจุบันสามารถทําบัตรประชาชนนอกเขตได้แล้ว โดยยื่นขอทำบัตรประจำตัวประชาชนได้ทุกจังหวัดทั่วประเทศ , ไทยรัฐ
สถานีรถไฟฟ้าสยาม (หน้าศูนย์การค้าสยามพารากอน)
สถานีรถไฟฟ้าหมอชิต
สถานีรถไฟฟ้าพร้อมพงษ์
สถานีรถไฟฟ้าอุดมสุข
สถานีรถไฟฟ้าวงเวียนใหญ่
ข้อมูลจาก รัชดา ธนาดิเรก - รองโฆษกรัฐบาล , ไทยรัฐ
ทุกประเด็นร้อนข่าวสาร สาระ ทันเหตุการณ์ พูดคุยกันได้ 24 ชม.
คลิกเลย >>> TrueID Community <<<
ใครจะไปคิดว่าคนที่เข้มๆ ดูลุยๆ อย่าง “ไท ธนาวุฒิ ชวธนาวรกุล” จะไปศัลยกรรมใบหน้า ทำตาและยกคิ้ว เรียกว่าเซอร์ไพร์สแฟนๆ ไม่น้อย ล่าสุดเจ้าตัวก็ได้ปรากฏตัวในงานถ่ายปฏิทินศิลปินยุค 90 ก็ได้พูดถึงเรื่องการทำศัลยกรรมว่า รู้สึกพอใจมากมีแต่คนชมว่าหน้าเด็ก
"พอใจครับ แต่ว่ามันจะเขินๆ หน่อยเพราะว่าไปรายการก็มีแต่คนแซว ครูสลา(สลา คุณวุฒิ)ก็แซว เหมือนเขาแกล้งๆ หยอกแล้วทำให้เราไม่รู้ว่าตกลงมันดีหรือไม่ดี ถามว่ามั่นใจในตัวเองมากขึ้นไหม ก็ส่วนหนึ่งครับ แต่ยังมีช่วงที่คนมาแหย่ ลูกน้องมาทักแกล้ง มาขอถ่ายรูปซึ่งมันอยู่กันมาตั้งนานแล้วก็มาแหย่เรา"
"หน้าของเราพอดูทุกวันผมอาจจะชิน แต่พอถามคนอื่นเขาก็บอกว่ามันดูดีขึ้น ดูเด็กขึ้นก็ไม่รู้ว่าจริงหรือเปล่า ส่วนตัวผมก็พอใจแล้วครับ พอใจมาก ยังไม่คิดจะแก้ไขส่วนไหนอีก เหลือตัดไข่กับทำนม"
กลัวการผ่าตัดมากคิดแล้วคิดอีกก่อนจะตัดสินใจศัลยกรรม
"ผมเป็นคนกลัวเรื่องการผ่าตัด ผมขาหักมา 3 ครั้งในชีวิตต้องผ่าตัดเยอะมากแล้ว ก่อนจะไปผ่าตัดก็คิดเยอะมากเหมือนคนที่เป็นวิตกจริต ตอนแรกเราไม่คิดว่าจะเป็นขนาดนี้แต่ด้วยวิธีการของหมอก็โอเค ตอนที่ทำตาไม่มีความรู้สึกเจ็บเลยมันหลับไปเลย ก่อนเราจะไปทำก็ใช้เวลาตัดสินใจเป็นเดือนเหมือนกัน"
"ที่กลัวเพราะเราฝังใจขาหัก 3 ครั้ง ผมเป็นคนกลัวเข็มฉีดยา พอมันผ่าตัดใหญ่เราก็กลัวถ้ามันออกมาแย่ไปเลย ความมั่นใจมันจะหายลงไปอีก แล้วเราเป็นนักดนตรีสายไม่ได้ดูแลตัวเองแล้วมาทำมันก็ดูเขินหน่อย แต่พอทำออกมามันดีขึ้น คนทักในแง่ดีจากที่เคยทักว่า พี่ไทโทรมจังเลย ทำไมตาโบ๋ขนาดนี้"
งานในวงการบันเทิงเริ่มกลับมาแล้ว แต่งานคอนเสิร์ตต้องรอความชัดเจนจากรัฐบาล
"ก็เริ่มเข้ามาแล้ว แต่คอนเสิร์ตบางที่ก็รอความชัดเจนจากรัฐบาล พอตอนแรกเขาบอกให้เปิด 1 ธันวาคม พวกอีเวนต์หรือสถานที่บันเทิงเล่นได้ไหม สถานที่ปิดเล่นได้ไหม คนที่จองมาบางจังหวัดเขายังขายเหล้าไม่ได้ เขารอความชัดเจนบางอย่าง"
"คอนเสิร์ตในวัดมันก็ยังถูกห้ามอยู่ ถ้าเกิดเป็นร้านอาหารต้องรอของแต่ละจังหวัดว่าอนุญาตให้ขายเหล้าได้ไหม เพราะสิ่งที่เขาซื้อคอนเสิร์ตเราไปเขาจำเป็นจะต้องขายของบางอย่าง ขายมิกเซอร์เพื่อมาเป็นค่าตัวค่าจ้างให้มันเป็นจุดคุ้มทุน รอความชัดเจนจากรัฐบาล แต่ถ้าเป็นงานธรรมดาวันเกิดส่วนตัวก็ยังทำได้อยู่"
"ส่วนคอนเสิร์ตใหญ่ยังไม่รู้เลยครับ คอนเสิร์ตใหญ่ๆ บางทีที่เขามีก็ยังเลื่อนดูท่าทีที่ชัดเจนว่าวิธีการจัดงานเป็นยังไง ระบบสาธารณสุขเป็นยังไง มีคนกี่คน เฉพาะถ่ายรายการ 40 คน ยังต้องตรวจเข้ม คอนเสิร์ตมันมากกว่านั้น จริงๆ รอความชัดเจนอย่างเดียว อีเวนต์กับศิลปินพร้อมทุกคนอยากจะเล่น"
เจอพิษโควิดรายได้หายไปเยอะ
"รายได้ก็หายไปเยอะ ใช้เงินล่วงหน้าเอาเงินในอนาคตมาใช้ ผมว่าเป็นทุกคน นักดนตรีนักลูกทุ่งที่ผมไปสัมผัสมา อย่างครูสลาเขาก็บอกลงทุนซื้อเครื่องเสียงไปเพื่อออกงานมีงานแล้ว ภาระเยอะหลายล้าน บางคนเป็นหนี้หลายล้าน มันก็เป็นทุกคนให้กำลังใจทุกคนดีกว่าเราจะต้องผ่านกันไปได้ ถ้าคนเดียวมันผ่านไปไม่ได้อยู่แล้ว มันต้องอาศัยความร่วมมือจากทุกคน"
"จริงๆ โปรเจ็กต์เก็บไว้เพียบเลย ตั้งใจจะออกเมื่อ 2 ปีที่แล้ว พอมาโดนโควิดก็ดร็อปไว้ก่อน มันมีทั้งเพลงใหม่เพลงเก่ามี 2-3 โปรเจ็กต์ ขอให้ซาๆ ไปก่อน สังเกตช่วงนี้ศิลปินทุกคนพยายามไม่ออกเพราะแสดงไม่ได้ เราไม่ได้อยู่ในเทรนด์โซเชียลด้วยที่จะไปแสดงในไลฟ์สดได้ ของเราอาศัยแฟนเพลงจริงๆ ต้องเจอหน้างานจริงๆ อีเวนต์จริงๆ อีเวนต์ของผมอาจจะไม่ได้อยู่ในผับ แต่เป็นอีเวนต์ของชาวบ้าน อบต."
ขายของเก่าที่ไม่ได้ใช้ ปรับตัวรับโควิด
"ก็เปลี่ยนอาชีพไปเยอะ ผมก็เปลี่ยนอาชีพเป็นเซลแมน ขายกีต้าร์บ้าง ขายรถไปบ้าง กีต้าร์ตัวที่มันไม่จำเป็นก็ขายไปบ้าง รถที่มันไม่ได้ใช้ รอมอเตอร์ไซค์ไม่ได้ขับก็ขายไป ปืนที่ไม่ได้ใช้ทำอะไรก็ขายไปบ้าง ทุกคนเป็นหมดปรับตัวเยอะเพราะว่ารายจ่ายเรายังคงเท่าเดิม รายรับเราไม่มี"
"ผมอาจจะมีรายการบ้างแต่ศิลปินบางคนไม่มีอะไรเลย ก็น่าสงสารเพราะเขามีลูกน้องมีความรับผิดชอบที่ต้องคอยดูแลลูกน้อง ผมเห็นอี๊ด โปงลางฯ เขาก็น่ารักไปเปิดร้านให้ลูกน้องมาเสิร์ฟ เขาก็สามารถดูแลลูกน้องได้ บางคนหาทางออกไม่เจอก็ลำบากหน่อย ก็ต้องช่วยกันทุกคนเพื่อจะได้เปิดประเทศได้"
บาส-ปอป้อ คู่ผสมเบอร์ 1 ของเมืองไทยทำสำเร็จ ล้างแค้นคู่ผสมจากญี่ปุ่น แบบขาดลอย 2-0 เกม คว้าแชมป์ อินโดนีเซีย โอเพ่น ได้สำเร็จ
วันอาทิตย์ที่ 28 พฤศจิกายน 2564 การแข่งขันแบดมินตัน รายการ "อินโดนีเซีย โอเพ่น 2021" ทัวร์นาเมนต์ระดับเวิลด์ทัวร์ 1000 ชิงเงินรางวัลรวม 850,000 เหรียญสหรัฐ หรือประมาณ 28,050,000 บาท ที่เกาะบาหลี ประเทศอินโดนีเซีย
ในรอบชิงชนะเลิศประเภทคู่ผสม "บาส" เดชาพล พัววรานุเคราะห์ กับ "ปอป้อ" ทรัพย์สิรี แต้รัตนชัย มือวางอันดับ 1 ของรายการ โคจรมาพบกับ ยูตะ วาตานาเบ และ อริสะ ฮิกาชิโนะ มือวาง 3 และมืออันดับ 4 โลกจากญี่ปุ่น โดยการพบกันก่อนหน้านี้ 4 ครั้ง เป็นฝ่ายญี่ปุ่นที่ชนะทั้งหมด
โดยในเกมนี้ผลปรากฏว่า บาส และปอป้อ สามารถเอาชนะไปได้ด้วยสกอร์ 2-0 เกม (21-12, 21-13) ส่งผลให้คว้าแชมป์รายการนี้ไปครองได้สำเร็จ และส่งผลให้เป็นแชมป์รายการที่ 3 ติดต่อกัน โดยรับเงินรางวัลไป 59,500 เหรียญสหรัฐ หรือประมาณ 1,963,500 บาท.
"กระทรวงแรงงาน" โดย กรมพัฒนาฝีมือแรงงาน ยกระดับรายได้เศรษฐกิจชุมชน สอดรับ "เศรษฐกิจชีวภาพ" (BCG Economy) ฝึกอบรมหลักสูตร การทำกระชังเลี้ยงปลาในทะเล ควบคู่ไปกับการขายสินค้าออนไลน์ ต่อยอดการสร้างอาชีพ สร้างความเข้มแข็งให้แก่ชุมชนเกาะสีชัง
เมื่อวันที่ 28 พฤศจิกายน 2564 นายสุชาติ ชมกลิ่น รัฐมนตรีว่าการกระทรวงแรงงาน เป็นประธานในพิธีเปิดศูนย์เรียนรู้ธนาคารสัตว์ทะเลเกาะสีชัง และมอบเรือไฟเบอร์กลาส จำนวน 2 ลำ ให้แก่ศูนย์เรียนรู้ฯ และมอบวุฒิบัตรให้แก่ผู้ผ่านการฝึกอบรม หลักสูตรการทำกระชังเลี้ยงปลาในทะเล จำนวน 20 คน พร้อมทั้ง มอบโอวาทแก่ผู้ผ่านการฝึกอบรม และเยี่ยมชมการฝึกอบรมหลักสูตร การขายสินค้าออนไลน์ ณ ศูนย์เรียนรู้ธนาคารสัตว์ทะเลเกาะสีชัง อำเภอเกาะสีชัง จังหวัดชลบุรี
โดยมี นายสุรชัย ชัยตระกูลทอง ผู้ช่วยรัฐมนตรีประจำกระทรวงแรงงาน นายสุเทพ ชิตยวงษ์ เลขานุการรัฐมนตรีว่าการกระทรวงแรงงาน นายสุทธิ สุโกศล ประจำสำนักเลขาธิการนายกรัฐมนตรี ปฏิบัติหน้าที่ประจำกระทรวงแรงงาน นางเธียรรัตน์ นะวะมะวัฒน์ โฆษกกระทรวงแรงงาน (ฝ่ายการเมือง) นายบุญชอบ สุทธมนัสวงษ์ ปลัดกระทรวงแรงงาน นายประทีป ทรงลำยอง อธิบดีกรมพัฒนาฝีมือแรงงาน นายธวัชชัย ศรีทอง รองผู้ว่าราชการจังหวัดชลบุรี พร้อมด้วย ผู้บริหารระดับสูงกระทรวงแรงงาน ผู้บริหารส่วนราชการอำเภอเกาะสีชัง และเจ้าหน้าที่ ร่วมเป็นเกียรติในกิจกรรมดังกล่าว
นายสุชาติ กล่าวว่า สืบเนื่องจากผมและผู้บริหารกรมพัฒนาฝีมือแรงงาน ได้ลงพื้นที่ตรวจเยี่ยมในจังหวัดภาคตะวันออก ซึ่งเป็นไปตามนโยบายของพลเอก ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี และ พลเอก ประวิตร วงษ์สุวรรณ รองนายกรัฐมนตรี มีนโยบายและตั้งเป้าหมายพัฒนาให้ประเทศไทยให้เป็นประเทศที่มีรายได้สูง โดยใช้โมเดลเศรษฐกิจ BCG เน้นใช้วิธีการใหม่ เพื่อใช้พื้นที่เกษตรให้เกิดผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ที่สอดคล้องกับวาระของโลก อาทิ การลดปริมาณขยะ ลดการใช้พลังงานฟอสซิล สภาพภูมิอากาศเปลี่ยน ภัยพิบัติ การกัดเซาะชายฝั่ง เป็นต้น
โดย กระทรวงแรงงาน ได้มอบหมายให้ กรมพัฒนาฝีมือแรงงาน ดำเนินการจัดฝึกอบรมเพื่อพัฒนาทักษะการทำกระชังเลี้ยงปลาในทะเล เพื่อต่อยอดและสนับสนุนการประกอบอาชีพการเลี้ยงสัตว์น้ำ ยกระดับรายได้เศรษฐกิจชุมชน รวมถึงการขายสินค้าออนไลน์ ซึ่งสอดคล้องกับ โมเดลใหม่ “BCG” ที่จะช่วยเพิ่มมูลค่าทางเศรษฐกิจของไทย โดยการนำเทคโนโลยีที่ทันสมัยมาใช้ เพื่อเพิ่มมูลค่าให้กับสินค้า
ทั้งนี้ 1 ใน 4 ยุทธศาสตร์การขับเคลื่อนประเทศไทยด้วยโมเดลเศรษฐกิจ BCG คือ การพัฒนาชุมชนและเศรษฐกิจฐานรากให้เข้มแข็งด้วยทุนทรัพยากร อัตลักษณ์ ความคิดสร้างสรรค์ และเทคโนโลยีสมัยใหม่ ใช้ศักยภาพของพื้นที่โดยการระเบิดจากภายใน ยกระดับมูลค่าในห่วงโซ่การผลิตสินค้าและบริการให้มีมูลค่าสูงขึ้น ให้ความสำคัญกับระบบการผลิตที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม แบบ “ทำน้อยได้มาก”
จึงมอบหมายกรมพัฒนาฝีมือแรงงาน โดยสถาบันพัฒนาฝีมือแรงงาน 3 ชลบุรี บูรณาการกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้องร่วมวิเคราะห์และพัฒนาหลักสูตรการฝึกอาชีพ สาขาการทำกระชังเลี้ยงปลาในทะเล และขายสินค้าออนไลน์โดยนำร่องการฝึกอบรม ณ ศูนย์เรียนรู้ธนาคารสัตว์ทะเลเกาะสีชัง โดยชุมชนเพื่อชุมชนยั่งยืนในพระราชูปถัมภ์สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี อำเภอเกาะสีชัง จังหวัดชลบุรี
สำหรับการฝึกอบรมที่ อำเภอเกาะสีชัง จังหวัดชลบุรี เป็นเพียงหนึ่งตัวอย่างในอีกหลายโครงการขับเคลื่อนเศรษฐกิจฐานรากทั่วประเทศ ซึ่งเป็นการดำเนินงานตามยุทธศาสตร์ชาติด้านการสร้างโอกาสและความเสมอภาค โดยสร้างความเป็นธรรม ลดความเหลื่อมล้ำทางเศรษฐกิจระดับชุมชนท้องถิ่น ให้มีความเข้มแข็งมีศักยภาพในการแข่งขัน มีความเสมอภาคทางสังคม สามารถพึ่งพาตนเองได้
นายประทีป ทรงลำยอง อธิบดีกรมพัฒนาฝีมือแรงงาน กล่าวว่า กรมพัฒนาฝีมือแรงงาน ได้ดำเนินการพัฒนาและเสริมสร้างความเข้มแข็งของเศรษฐกิจฐานราก โครงการฝึกอาชีพแรงงานนอกระบบเพื่อส่งเสริมการประกอบอาชีพ ซึ่งดำเนินการโดย สถาบันพัฒนาฝีมือแรงงาน 3 ชลบุรี เป้าหมาย 400 คน เป็นประชาชนทั่วไปและแรงงานนอกระบบที่ได้รับผลกระทบจากโควิด – 19 ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่จังหวัดชลบุรี โดยจัดฝึกอบรม จำนวน 2 หลักสูตร ประกอบด้วย การเลี้ยงปลาในทะเลและขายสินค้าออนไลน์ จำนวน 20 คน และการออกแบบบรรจุภัณฑ์และขายสินค้าออนไลน์ จำนวน 20 คน ระหว่างวันที่ 15 – 19 พฤศจิกายน 2564 ณ เกาะสีชัง จังหวัดชลบุรี
ผู้เข้ารับการฝึกอบรมจะได้เรียนรู้การเพาะเลี้ยงปลาเก๋า โดยเลี้ยงในแพปลาขนาด 2.5 x 2.5 เมตร ซึ่งใน 1 แพปลา จะมี 4 หลุม ซึ่ง 1 หลุม เลี้ยงได้ 500 ตัว ใช้เวลาการเลี้ยงประมาณ 6 – 7 เดือน ซึ่งขนาดปลาพร้อมจำหน่าย 1 ตัว น้ำหนักประมาณ 800 – 1,000 กรัม ราคากิโลกรัมละ 200 – 250 บาท ดังนั้น 1 หลุม สามารถจำหน่ายได้เป็นเงินประมาณ 80,000 – 100,000 บาท และ 1 แพ สามารถจำหน่ายได้ 320,000 – 400,000 บาท ซึ่งช่วยทำให้ประชาชนมีรายได้เพิ่ม และมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
การเลี้ยงปลาในกระชัง ต้องใช้ทักษะ ความรู้ และความชำนาญไม่น้อยไปกว่าอาชีพอื่นๆ เนื่องจากความสำคัญจากหลายปัจจัยที่มีผลต่อการประกอบอาชีพนี้ อาทิ ความเหมาะสมของสถานที่ อุปกรณ์ สภาพน้ำทะเล อุณหภูมิ โรคที่มีสาเหตุมาจากปรสิต ได้แก่ แบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัส แต่หากผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้และได้ฝึกปฏิบัติก็จะสามารถประกอบอาชีพ และสามารถเอาชนะอุปสรรคต่างๆ ได้ซึ่งอาชีพเลี้ยงปลา และการแปรรูปจำหน่ายสินค้าออนไลน์ควบคู่กันไปจะช่วยเพิ่มช่องทางจำหน่าย สร้างมูลค่าทางอาชีพให้เพิ่มขึ้นได้อีกเท่าตัว สามารถตอบโจทย์การพัฒนาแรงงานในเศรษฐกิจฐานรากและสอดรับกับเศรษฐกิจชีวภาพได้ในอนาคตอันใกล้
“อรุณี” ระบุ 7 ปี การศึกษาไทยภายใต้ประยุทธ์ทำเด็กไร้อนาคต แนะมองเทรนด์โลกเร่งแก้ก่อนเด็กไทยตกงานสูง
นางสาวอรุณี กาสยานนท์ รองเลขาธิการพรรคเพื่อไทย ระบุว่า ขณะนี้ปัญหาการศึกษาของไทยอยู่ในภาวะที่ไม่ดีจากปัญหาสะสมหลายด้าน ทั้งกรณีผลการสำรวจทักษะความสามารถด้านการสื่อสารภาษาอังกฤษ ปี 2021 ของเด็กไทยรั้งท้ายตารางอยู่อันดับที่ 100 จากทั้งหมด 112 ประเทศ ซึ่งต่ำกว่าเวียดนาม เมียนมาและกัมพูชา
นอกจากนี้ยังมีเด็กอีกจำนวนมากเข้าไม่ถึงเครื่องมือการเรียนในช่วงโควิด-19 ขอรับบริจาคโทรศัพท์มือถือใช้แล้วจากหน่วยงานของภาครัฐที่เพิ่งอนุมัติจัดซื้อโทรศัพท์มือถือเครื่องใหม่อีกด้วย ทั้งหมดคือบางส่วนของปัญหาการศึกษาไทย ซึ่งเกิดจากโครงสร้างการศึกษาที่บิดเบี้ยว
ดังนั้นทุกฝ่ายควรใช้โอกาสนี้ ในการปรับแก้ร่าง พ.ร.บ.การศึกษาแห่งชาติ โดยส่วนตัวมีข้อกังวลใน พ.ร.บ.ฉบับนี้เกี่ยวกับการมอบอำนาจให้คณะกรรมการนโยบายที่มากเกินไปหรือไม่ เพราะมีหัวหน้าส่วนราชการเป็นคณะกรรมการด้วย
หากส่วนราชการใดไม่ทำตามมติของคณะกรรมการนโยบาย ถือว่าหัวหน้าส่วนราชการจงใจไม่ปฏิบัติตามกฎหมายไปด้วยหรือไม่ ซึ่งอาจสร้างปัญหาในการนำนโยบายไปสู่การปฏิบัติงานในระดับพื้นที่ ทั้งในฝั่งของครู บุคลากรทางการศึกษา และผู้ปกครอง เป็นต้น
โดยนางสาวอรุณี กล่าวอีกว่า ในฐานะที่ปรึกษาคณะกรรมการวิสามัญร่าง พ.ร.บ.การศึกษาแห่งชาติ จะร่วมส่งผ่านข้อเสนอให้มีการปรับหรือเพิ่มเนื้อหาให้ พ.ร.บ.ฉบับนี้ มีมิติและความเข้าใจต่อพลวัตทางสังคม เศรษฐกิจ และการเมืองตามลักษณะเฉพาะของพื้นที่การศึกษา มากกว่าการมุ่งเน้นการบริการจัดการด้วยตัวชี้วัดและประเมินผล
ควรกำหนดเป้าหมายประเทศ จะเน้นพัฒนาทรัพยากรมนุษย์ด้านใดบ้างเพื่อตอบรับโลกก้าวกระโดด พร้อมกับกำจัดความเชื่อว่ารัฐราชการมีศักยภาพมากสุด ต้องรีบแก้ไขก่อนที่เด็กไทยจะอยู่ในภาวะตกงานแตะล้านคนในไม่ช้า
ขณะเดียวกันกระทรวงศึกษาธิการควรพิจารณาเพิ่มทางเลือกในการส่งเสริมการศึกษาผ่านการเรียนรู้ตลอดชีวิต (Lifelong Learning) อย่างจริงจัง ลดความเหลื่อมล้ำด้วยอินเทอร์เน็ตดี ฟรีค่าใช้จ่าย ใช้งานได้จริง เพื่อให้เด็กเข้าถึงความรู้ เป็นผู้ชี้นำการเรียนรู้ของตัวเอง
ทั้งนี้นางสาวอรุณี ระบุว่า 7 ปีที่พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี ทิ้งขว้างเด็กไทยไร้อนาคต เด็กจบปริญญาตรี หรือแม้แต่สายวิชาชีพตกงานมากถึง 8.7 แสนคน รวมถึงยังมีเด็กที่เสี่ยงหลุดออกจากระบบการศึกษาอีกจำนวนมาก
"การุณ" เผย ยินดี ทุกคนมีสิทธิทำงานให้ปชช. เขตดอนเมือง เป็นเรื่องดี ชี้ อยากเห็นนักการเมืองสร้างสรรค์ ไม่ใช่เข้ามาโจมตีคนอื่น ไม่กร่าง ขู่ขรก. ไม่อ้างตำแหน่งหาผลประโยชน์ ให้ท้ายธุรกิจผิดกม.
นายการุณ โหสกุล ส.ส.ดอนเมือง พรรคเพื่อไทย ให้สัมภาษณ์กรณี นางสรัลรัศมิ์ เจนจาคะ ว่าที่ผู้สมัคร ส.ส.กทม.เขตดอนเมือง พรรคพลังประชารัฐ (พปชร.) ซึ่งเป็นภรรยานายสิระ เจนจาคะ ส.ส.กทม. พรรคพปชร. ระบุ คนดอนเมืองไม่ได้รับการดูแลจากส.ส. จึงอาสาไปทำหน้าที่ ว่า ทุกคนมีสิทธิอาสาทำงานให้ประชาชน ใครจะอาสาเข้ามาทำงานช่วยเหลือประชาชนในพื้นที่ดอนเมืองตนยินดี เพราะกว่าครึ่งชีวิตที่ตนทำหน้าที่ผู้แทนราษฎร เป้าหมายสำคัญคือให้คุณภาพชีวิตประชาชนดีขึ้น
นายการุณ กล่าวว่า เมื่อมีคนอาสาจะมาทำงานให้ประชาชนจึงถือเป็นเรื่องดี ขอยกย่องคนที่ทำดีโดยไม่หวังผลประโยชน์ และอยากให้คนที่มีความพร้อมเข้ามาทำงานการเมืองให้ประชาชนมากขึ้นไม่ว่าจะในพื้นที่ใดก็ตาม เพราะการทำงานรับใช้ประชาชนคือหัวใจหลักของประชาธิปไตย เมื่อถึงวันเลือกตั้งประชาชนจะเป็นคนตัดสินเองว่าอยากได้ใครเป็นผู้แทน
อย่างไรก็ตาม นายการุณ กล่าวว่า แต่สิ่งที่อยากจะฝากคือ อยากเห็นนักการเมืองที่ทำงานการเมืองอย่างสร้างสรรค์ ไม่ใช่เข้ามาแล้วมาโจมตีคนอื่น ที่สำคัญคนทำหน้าที่ผู้แทนประชาชนต้องไม่กร่าง ไม่ข่มขู่ข้าราชการหรือประชาชน ต้องไม่อ้างตำแหน่งของตัวเองไปแสวงหาผลประโยชน์ หรือให้ท้ายธุรกิจผิดกฎหมาย เพราะหัวใจหลักของคนทำงานการเมืองคือต้องยึดผลประโยชน์ประชาชนเป็นที่ตั้ง
เปิดสูตรทำ พิซซ่าคีโต ตามตำรับนักกำหนดอาหารวิชาชีพ อร่อยแบบปลอดน้ำตาล ไร้แป้ง เน้นเติมไขมันชนิดดีมีประโยชน์กับสุขภาพตามหลักการกินแบบคีโตเจนิค เสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย ลดความเสี่ยงสารพัดโรคหลอดเลือด
ทำใจอยู่กับโควิดได้ยังไม่ทันไร มีข่าวเกิดโควิดสายพันธุ์ใหม่ล่าสุด B.1.1.529 หรือที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ตั้งชื่อว่า โอไมครอน (Omicron) พร้อมแสดงความเป็นห่วงหนัก เตือนว่าเป็นสายพันธุ์อันตรายที่สุดเท่าที่โควิดเคยกลายพันธุ์ เพราะมีการกลายพันธุ์ถึง 50 ตำแหน่ง ในจำนวนนี้เกิดการกลายพันธุ์ที่โปรตีนหนามถึง 30 ตำแหน่ง และเป็นจุดเชื่อมต่อเซลล์มนุษย์ 10 ตำแหน่ง จึงอาจทำให้ไวรัสโควิดสายพันธุ์นี้ดื้อวัคซีนที่โลกมีอยู่ตอนนี้ รวมทั้งแพร่ระบาดได้อย่างรวดเร็วยิ่งกว่าเดลต้า ยังเป็นการคาดคะเนของนักระบาดวิทยา ณ วันศุกร์ที่ 26 พ.ย.2564 ทำเอาตลาดหุ้นตกทั่วโลก่ในวันนั้น
แม้สายพันธุ์ใหม่ยังอยู่ที่แอฟริกาใต้แหล่งกำเนิด ยังมาไม่ถึงเมืองไทย แต่ด้วยโควิดสายพันธุ์ที่อยู่ในบ้านเราตอนนี้ ร่วมด้วยนโยบายเปิดเมืองเปิดประเทศ เราทุกคนจึงยังต้องตั้งหน้าตั้งตาการ์ดอย่าตก ยึดหลัก D-M-H-T-T กันต่อไป พร้อมดูแลร่างกายให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกาย กิน อาหาร ที่ดีมีประโยชน์เพื่อเสริมสร้าง ภูมิคุ้มกัน ไว้รับมือเชื้อโรค โดยเฉพาะกลุ่มผู้ที่ป่วยด้วย 8 โรคประจำตัวเหล่านี้ ความดันโลหิตสูง เส้นเลือดหัวใจตีบ หัวใจเต้นผิดจังหวะ เบาหวาน ไตเรื้อรัง ผู้ป่วยฟอกไต และปลูกถ่ายไต หอบหืด ปอดอักเสบเรื้อรัง ตับแข็ง ตับอักเสบเรื้อรัง ภูมิคุ้มกันบกพร่อง และโรคอ้วน หากติดเชื้อโควิด อาการจะได้ไม่สาหัส ลดความเสี่ยงการเสียชีวิต
แววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และ พิซซ่าคีโต (credit photo: กินดี by แวว)
เมนูสู้โควิด..วันนี้สู้ต่อด้วยการเติม HDL (high density lipoprotein) หรือไขมันชนิดที่มีประโยชน์ให้กับร่างกาย ลดภัยร้ายที่มากับความหวานของน้ำตาลทราย เมนูนี้คือ พิซ่าคีโต สูตรอร่อยคลาสสิกในแบบฉบับของ แววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารวิชาชีพ ที่ปรึกษา ‘โครงการกินผักผลไม้ดี 400 กรัม’ ของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ(สสส.) และผู้เขียน blog อาหาร ‘กินดี by แวว’
คีโต ย่อมาจากคำว่า คีโตเจนิค ไดเอต (Ketogenic Diet) คือการกินอาหารที่เน้นไขมันสูง รองมาด้วยโปรตีน โดยลดคาร์โบไฮเดรตให้เหลือในปริมาณที่น้อยมากๆ และลดน้ำตาลให้น้อยหรือไม่กินเลย แต่ให้แทนที่ด้วยไขมันทั้งจากพืชและสัตว์แทนให้ได้สัดส่วนราว 75 เปอร์เซ็นต์/วัน แต่ต้องเป็นไขมันชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย กินคาร์โบไฮเดรตอีก 5 เปอร์เซ็นต์ และ โปรตีน อีก 20 เปอร์เซ็นต์
พิซซ่าคีโต ปลอดแป้ง ไร้น้ำตาล
คุณแววตา เอกชาวนา บอกว่าส่วนผสมและเครื่องปรุงของ พิซซ่าคีโต ที่คิดขึ้นสูตรนี้ เป็นพิซซ่าที่ไม่มีแป้ง(ที่จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในร่างกายภายหลัง) และมีประโยชน์กับสมอง เพราะมีไขมันชนิดที่มีประโยชน์กับสุขภาพเยอะ รวมทั้งโปรตีนไว้เสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรออีกด้วย พร้อมแล้วมาเตรียมส่วนผสมและเครื่องปรุงกัน
ส่วนผสมของการทำพิซซ่าคีโต
วิธีทำพิซซ่าคีโต
ไขมันชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย (HDL) ประกอบด้วยไขมัน 3 ชนิด คือ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว(Monounsaturated fat), ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน(Polyunstaurated fat) และ ไขมันอิ่มตัว(Saturated fat) แต่ละชนิดล้วนเป็นไขมันดีต่อร่างกาย
อะโวคาโด มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (Monounsaturated fatty acids) ถึง 70% ซึ่งมีประโยชน์ต่อหลอดเลือดแดง เพราะช่วยลดไขมันเลวในหลอดเลือด เช่น คอเลสเตอรอลชนิดแอลดีแอล (Low Density Lipoprotein-LDL) และไตรกลีเซอไรด์ ช่วยลดโอกาสเสี่ยงของโรคเส้นเลือดหัวใจตีบและโรคหัวใจวายที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต
อัลมอนด์ 100 กรัม มีกรดไขมันอิ่มตัว 3.731 กรัม กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 30.889 กรัม กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 12.070 กรัม และยังมีโปรตีน เส้นใย วิตามินอีกหลายชนิด
ผักโขม อุดมด้วยโปรตีน กรดอะมิโน วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ อาทิ วิตามินเอ วิตามินเค ธาตุแคลเซียม ธาตุเหล็ก ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมงกานีส รวมกันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัยและความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย บำรุงโลหิต
เลือกกิน อาหาร ที่มีประโยชน์แล้ว ย้ำหลัก D-M-H-T-T เพื่อรับมือโรคโควิด-19 กันอีกสักครั้ง คือ
พระครู ทำพิธีเชิญดวงวิญญาณ เมียฝรั่ง ถูกฆ่าทิ้งไร่ข้าวโพด เผยสิ่งผิดปกติ ต้องทำพิธีถึง 3 รอบ ด้าน พนักงานสอบสวน เล่าเรื่องแปลก ก่อนวันผู้ต้อ...